Невролог, алголог Редько Денис

Многие считают, что магний — это просто полезный минерал. На самом деле — он участвует более чем в 600 процессах в организме, от мышц до нервов и сердца https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7912123/?utm_source=chatgpt.com Но с возрастом его становится всё меньше: И вот что важно знать. Анализ исследований показал, что при...

«Села на лошадь — и боль прошла» Такой комментарий оставили в комментариях к одной из моих статей про боль. Но при чём тут вообще бедро и лошадь? Дело в том, что когда человек сидит верхом, тело естественным образом включается в работу: ✔️ напрягаются и растягиваются глубокие мышцы таза, ✔️ стабилизируется поясничный отдел, ✔️ мягко массируются внутренние сухожилия и фасции, ✔️ улучшается кровоток в области крестца, бедра и низа спины. 📌 Это особенно важно, если у вас: – воспаление сухожилий...

— "Год хожу по врачам, жалуюсь: болит бедро сбоку, спать на боку не могу, при ходьбе тянет. Говорю врачу, что похоже на трохантерит. А он "на МРТ не описано - значит нет" В итоге ставят коксартроз, лечат, а толку — ноль" Выглядит как какой-то сюр, но это реальная история моей читательницы. И к сожалению, таких историй масса. Иногда бывает, что лечение назначают по анализам или по рентгену/МРТ. Если в МРТ есть «коксартроз» — значит, лечим его. Но очень важно не только смотреть анализы, но и слушать,...

Болит спина? Снова? Мазали мазью, делали уколы, пили таблетки — а толку мало? Так вот: вы не одиноки. Новое исследование, опубликованное в журнале BMJ Evidence-Based Medicine, показало: только 1 из 10 методов лечения боли в спине действительно работает. Остальные — либо бесполезны, либо дают эффект на уровне плацебо. То есть — "как будто помогло". Учёные из Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) проанализировали 301 исследование, в которых изучались 56 разных нехирургических методов лечения боли в спине — как острой, так и хронической...

Как часто вы терпите боль, говорите себе — «само пройдёт»? А ведь сроки течения боли могут стать судьбоносными для суставов. Остеоартрит — самый распространённый вид артроза, который постепенно разрушает сустав. Но это не просто изнашивание. Это воспаление, запускающее опасный цикл болевого повреждения . Если игнорировать боль, патологические изменения будут идти быстрее — воспаление не остановить само собой. Боль ограничивает движение — мышцы держатся в напряжении, суставы не работают правильно...