Наркологическая клиника «Рекаверик»
Похмелье или уже беда: как отличить «просто плохо» от состояния, угрожающего жизни, и когда нужна капельница нарколога
Три часа ночи. Телефон горячей линии звонит, и в трубке — не паника, а тот особый, шёпот, каким говорят, когда боятся разбудить соседей и одновременно боятся не успеть. «Доктор, он весь мокрый, руки трясутся так, что кружку не держит, и говорит, что в углу кто-то стоит…» Я слышу такие звонки регулярно. И почти всегда за ними стоит одна и та же история: вечером человек лёг «просто с похмелья», а через несколько часов его близкие уже не понимают, ждать утра или вызывать скорую. Это не редкость и не исключение...
Муж запойно пьет 5-й день: 3 вещи, которые категорически нельзя делать родственникам
Если ваш муж, сын или близкий человек непрерывно пьет вот уже пятый день, я знаю, в каком аду вы сейчас находитесь. За 15 лет работы врачом-наркологом в клинике «Рековерик» я видел тысячи таких семей. Я знаю про этот липкий страх за его жизнь, чувство полного бессилия, жгучую обиду и постоянный дежурный сон «чутким ухом», когда вы вслушиваетесь в соседнюю комнату: дышит или нет? Первое, что вы должны сделать прямо сейчас — перестать винить себя. Это не ваша слабость, не ваше упущение и не недостаток ваших уговоров...
Когда отдых вызывает чувство вины: как отличить усердие от расстройства
Виталий сидел на балконе, сжимая в руке уже остывший кофе. Часы показывали начало шестого утра, а он уже час отвечал на письма в рабочей почте. Вроде бы обычное утро понедельника. Но была одна деталь: сегодня был его первый день долгожданного отпуска. Жена ещё спала, дети тоже. А он, крадучись, как курильщик, вышедший на перекур, проверял, «не случилось ли чего в офисе». Потому что мысль о том, что он выпадет из процесса, вызывала физически ощутимую тревогу — ту самую, когда ладони потеют, а в груди неприятно давит...
Зависимость от одобрения: почему чужое мнение так цепляет — и почему это бывает похоже на ломку
Сообщение отправлено. Экран погас. Проходит минута - и тишина. Потом еще одна. Пальцы сами тянутся к телефону: «Прочитал? Почему молчит? Я ляпнул что-то не то?» Знакомая сцена? Вы не одиноки в этой драме. У миллионов людей утро начинается с одним и тем же тихим напряжением: «А я точно все сделал правильно? Не осудят ли меня? Соответствую ли я?» Мы по пять раз переписываем рабочие письма, одежду выбираем не по комфорту, а по тому, какое впечатление она произведет, соглашаемся на неудобные встречи и разговоры, лишь бы не показаться сложными...
«Я ем, чтобы не чувствовать». Эмоциональное переедание как форма самолечения — и почему диеты не помогают
Холодильник светится в темноте. Дверца закрывается тихо. На тарелке — то, чего не было в списке покупок. В животе — тяжесть. В голове — тихое: «Опять». Не голод сюда привёл. Не аппетит. А просто стало невыносимо - тревожно, пусто, обидно, устало. Еда в этот момент не про вкус. Она про выключение. Про пять минут тишины внутри. И когда тарелка пуста, тишина заканчивается. Приходит тяжесть. И знакомый внутренний диалог: «Завтра точно начну правильно. Буду считать калории. Запишусь в зал. Возьму себя в руки»...
