Найти в Дзене
Закреплено автором
Ваш психолог !
НЕ замечать проблем или научиться их принимать? Как стать уравновешенным и обрести гармонию в душе. Счастье взамен перфекционизму.
140 · 2 года назад
Ваш психолог !
Кому должна, я всем прощаю! Лжеучения или честный взгляд психолога о женской доли!
794 · 2 года назад
Ваш психолог !
Проблемы детства - это ваши взрослые проблемы! Сепарироваться от родителей и научиться различать внутренние состояния вашего Я.
2 года назад
Лорел Меллин "Путь", следуй к здоровью и счастью. Новые исследования.
В своей недавней работе Меллин применила концепцию нейропластичности для лечения ожирения и других проблем со здоровьем, вызванных стрессом. Она продолжила исследования Роберта Люстига и Мишель Мейтус-Снайдер, которые предположили, что нейроэндокринная система лимбической системы мозга [1] эволюционировала таким образом, чтобы способствовать набору веса в ответ на стресс, в частности за счет центра голода (гипоталамус), центра вознаграждения (вентральная область покрышки и прилежащее ядро) и центра стресса (миндалевидное тело). Меллин рассматривает ожирение как следствие вызванных стрессом изменений...
1 день назад
До, во время и после. Три стадии принятия неизбежного. 😉 Многие думают, что абьюзивные отношения — это про синяки под глазами. Нет, девочки. Это про синяки на самооценке. Это когда ты смотришь на фото «до» и не понимаешь, куда делась та дерзкая, живая девчонка. Вот такая эволюция ждет вас в подарок, если вы решите «спасать» нарцисса или доказывать ему свою ценность. Сначала вы меняетесь внутри:перестаете шутить, потому что он не понимает юмор, перестаете мечтать, потому что «сиди в реальности», перестаете любить себя, потому что всю любовь нужно отдавать ему. А потом вы просто перестаете себе нравиться в зеркале.Это страшный итог. Поэтому вопрос на засыпку: вам точно нужен такой ребрендинг личности? Я свой провела и вернула себя. А вам решать! Я пишу это не для того, чтобы сказать: «Смотрите, как я сильна». А для того, чтобы та, кто сейчас читает это в слезах посреди ночи, зная, что завтра «опять вставать и делать вид», — знала: Ты не сошла с ума. Ты не пустое место. Ты не серая. Ты просто в процессе освобождения от чужой краски. Ты не на обочине. Ты на паузе. И берег есть. Ты просто еще не видишь его за волнами. 👇 Если вы проходили через это, дайте знать в комментариях. «Я рядом» или просто смайлик. Нам, девочкам, важно знать, что мы не одни в этом кювете. 👇 #историяизжизни #психологияотношений #абьюз #выходесть #любовьксебе
2 дня назад
Как найти хорошего мужа? Счастье в семейной жизни...почему не хватает внимания, комплиментов?
Все хотят хорошего мужа, счастливой семейной жизни... Как этого достичь, получить, найти? Спрашивают меня многие мои клиентки. Я всегда отвечаю: " надо для этого подготовиться, создать фундамент для будущей семейной жизни/отношений!". Нужно вырасти, созреть, понять, осознать.... А главное, нужно научиться быть одной, жить одной и проживать свой самый лучший сценарий... Обрести уверенность в себе .. Быть независимой от чужого мнения, иметь свои ценности и принципы .. Не дежурить у телефона.... Не спрашивать себя, а достойна ли я, а любят ли меня, а замечают ли меня...
1 год назад
Многие спрашивают: как провести время на майские праздники? - походы и сплавы, - путешествия в другой город, страну, - настольные игры, очень рекомендую Имаджинариум, - Мастер-классы по творчеству, - фотосессия, - ресторан, музей, выставки, - чтение книг, - прогулка в парке, - спорт, - велопрогулка, - покататься на теплоходе, - погулять с собакой в поле, - съездить к родителям, друзьям, - огород, дача, шашлыки и цветочки)! НЕ рекомендую соц. сети :) Посветите время себе любимым, проявите здоровый эгоизм. Хорошего отдыха, дорогие🌼
1 год назад
Cозависимые отношения. Психопатия. Суд над К.Бишимбаевым, убийство Салтанат Нукеновой. Как избежать таких отношений? Часть 2.
Итак, в прошлой статье мы разбирали 5 основных распространенных критериев созависимых отношений. Сегодня поговорим о том, как не выбрать и не попасть в такие отношения. Безусловно, информации очень много, все статьи пестрят на эту тему: "Почему не ушла после 12 попыток уйти? Все знали и не остановили". Давайте будем честны. Сколько лет популизируется психология в постсоветском пространстве и у нас в стране, насколько она доступна и честна? Цены на консультации довольно высокие, порой женщина не может себе позволить такую роскошь в отношениях с мужем-тираном, где каждая копейка на счету...
426 читали · 1 год назад
Созависимые отношения. Психопатия. Суд над К.Бишимбаевым, убийство Салтанат Нукеновой. Взгляд семейного психолога. Часть 1.
Очень трагическая и печальная история девушки С. Нукеновой, астролога из Казахстана, которая была убита мужем в ноябре 2023 г. экс-министром экономики К. Бишимбаевым. Судебные заседания транслируются в онлайн режиме, где каждый желающий может открыто посмотреть на процесс. Приговор еще не вынесен. Что могу сказать? Сразу поступили запросы от клиентов: как распознать созависимость? Как уберечь себя от подобных трагедий. Давайте кратко разберем биографию этой пары. К. Бишимбаев был дважды женат, четверо детей...
1770 читали · 1 год назад
22 ноября - день психолога! Я абсолютно счастлива, что психология вошла не только в мою жизнь, но и стала популизироваться на просторах интернета. Все больше людей стараются изучать эту дисциплину, применять знания на практике и тонко, осознанно подходить к психическим процессам человека. Думать, размышлять, стараться не только в материальном аспекте, но и расти духовно, искать путь к гармонии, к своему личному счастью! Всех всех поздравляю и желаю всего самого наилучшего в своем развитии !:) От себя хочу добавить, что только благодаря психологии моя жизнь стала наполненной смыслом, красками, вкусом и радостью, а ещё любимыми близкими, с которыми не нужно притворяться, играть и проживать не свои роли. Именно в свой профессиональный праздник я познакомилась со своим супругом, ровно 7 лет назад! И это была совсем неслучайность), а долгие годы работы над собой и портретом идеального для себя спутника. Все было вопреки, впервые и неизведанно. Но весь труд всегда вознаграждается! История про то,что верьте, идите к своей цели через терни и воздастся вам, это прописная истина.
2 года назад
Усмирение ложного Эго, психокоррекция и работа с психолом !
В прошлых статьях мы изучали примеры различий между здоровым Эго и ложным Эго. Если со здоровым Эго все понятно, то с ложным возникают вопросы. Самый главный из них: как скорректировать это нездоровое Эго? Примечание: Эго равно понятию "Я". Прежде всего для проработки части внутреннего Я нужно увидеть, понять, признать и «перепрограммировать» деструктивные методы взаимодействия с миром, наладить коммуникации с окружающими людьми и проанализировать своё поведение с общими законами Бытия. Это законы...
2 года назад
Психологический разбор сериала "Игра в кальмара" и фильма "Повелитель ветра". Ложное Эго и Здоровое Эго.
В этой статье, как и обещала, сделаю психологический разбор фильма «Повелитель ветра» и сериала «Игра в кальмара». И свяжу описательную характеристику героев с таким открытием Э. Берна как наше Я в позиции «Я-внутренний ребенок». В каждом из нас живут три начала – родительское, взрослое и детское. И речь пойдет о детском начале, которое может проявляться как со знаком «плюс», так и со знаком «минус». Не лишним будет отметить, что ребенку с рождения присуще просто "океаническое Я". По мере взросления,...
2 года назад
Родительское и детское начала живут в каждом человеке! Их плюсы.
Итак, продолжаю цикл статей про внутренние состояния нашего Я. Э. Берн выявил, что наше «Я» имеет три состояния: «Я – родитель», «Я – взрослый» и «Я – ребенок», каждое из которых может определять наше поведение. В каждом из нас живут три начала – родительское, взрослое и детское. Два начала, родительское и детское, могут проявляться как со знаком «плюс», так и со знаком «минус». Со знаком минус я подробно раскрыла в прошлой статье. В этой поговорим о плюсах. Родительское и детское начала родом из детства...
2 года назад
Проблемы детства - это ваши взрослые проблемы! Сепарироваться от родителей и научиться различать внутренние состояния вашего Я.
Ранее я писала об открытии Э. Берна, наше «Я» имеет три состояния (Я-родитель, Я-взрослый и Я-ребенок). В зависимости от воспитания, жизненных ситуаций, полученных психологических травм у каждого человека могут превалировать в той ли иной степени разные внутренние состояния во взрослом возрасте, которые у него закрепились с детства. К примеру, ребенок, которого излишне опекали, гипер контролировали, не научится самостоятельности и зависнет будучи взрослым в состоянии «мне должны, я же маленький ребенок»...
2 года назад
Э. Берн. Позиция "Я-ребенок". Инфантилизм.
Сегодня, я открываю новую тематику в своем блоге!💪 И касается она зрелой духовности… Состояния Я-взрослый…где основной посыл: «Я не жалуюсь, не критикую, не ропчу… Я наблюдатель и деятель! Так вот… 💯Все наши проблемы от того, что мы не желаем расти… двигаться вперед… предлагая взамен своим страхам тянуть нас вниз, к регрессии, а не прогрессии. ВЫ до сих пор обижаетесь на родителей, начальство, мужа и ребенка? Значит, вы в позиции «Я –ребенок», но точно...
2 года назад