О жизни с тремя детьми после развода

Книги, которые вытащили меня из депрессии: «Девочка на шаре»; «Бойся, я с тобой»; «К чёрту всё — берись и делай» "Мама устала " "Одна и дети " "Быть счастливой, а не удобной! Как перестать быть жертвой, вырваться из разрушающих отношений и начать жить счастливо" "Момент взлёта " Когда я ушла от мужа, моя тревога зашкаливала, я не понимала до конца, что происходит и почему это всё произошло. Я чувствовала, что осталась один на один с этой проблемой, с этим грузом, и что мир рушится. Эти книги стали для меня опорой, ориентиром и подарили мне чувство, что я не одна, что многие женщины проходят через это, и выход есть. Появилось понимание ситуации и того, что с этим делать. А на холодильнике появилась записка — «Как сохранить ментальное здоровье». Мой взгляд на мир начал меняться. Для всех женщин, а особенно для тех, кто столкнулся с насилием и в чьей жизни много страданий, эти книги откроют новый мир и дадут знания, благодаря которым вы поймёте, что делать, чтобы жить по-другому, лучше и счастливее. Проверено на себе. Ощущение тупика и бессилия проходит, и появляется энергия. Главное — быть смелой и не побояться идти навстречу позитивным изменениям в жизни. Напиши мне, если тебе страшно или ты очень устала и не понимаешь, как выбраться из совершенно тупиковой ситуации — буду рада помочь, поговорить и поддержать.

Ребенок громко кричал , а следом  прозвучал вопрос  - водка есть? Так начался мой разговор с подругой по телефону , когда после нашей последней встречи прошло около 2х недель. Я тогда вообще пропала из виду,  мои соц сети молчали, мне  было не до чего, фокус был на определенных действиях. Да, теперь всё было хорошо, и даже очень! Меня не надо было спасать, а дочка просто весело играла, потому и кричала 😊 Дело в том, что наконец-то настал тот день, когда можно было сбросить запредельное напряжение и фраза "водка есть?" как нельзя лучше описывает это состояние, хоть я и вовсе не употребляю спиртное. 😁 Эти две недели испытали меня на прочность . Я отправила иск и все необходимые документы, включая подробный финансовый отчет по расходам, в суд, одновременно с этим подготовила бизнес-план для соц контракта и неудачно защитила его. Да, я получила отказ, гори оно все огнем, но это меня сильно не расстроило, хотя и обидно было стольно времени и сил на это потратить. Все это проходило с младшей дочкой на руках, с температурой. Причем болели мы с ней вдвоем и очень сильно, температура 39 и весь набор -ухо,горло,нос! И надо же было так сильно заболеть именно в такие важные дни. Это был адский ад. Плюс никто не отменял домашние хлопоты, школа, уроки, магазин, стирка... Поэтому, когда я все сделала и вылечила себя и ребенка-это ощущалось как настоящая ПОБЕДА! Кто молодец? Я молодец! Моя нервная система в отличном состоянии , я полна сил и энергии двигаться дальше! #берегитесебя #многодетнаямама

Раньше я думала, что это позор, стыд и об этом нельзя рассказывать, это было моё личное поражение, я не справилась, я так долго держала эту картинку идеальной счастливой семьи и так долго делала вид, что все хорошо, я не хотела выносить сор из избы. Делиться своими переживаниями и болью я ни с кем не могла, моё общение с подругами и родными было сведено к минимуму, постепенно, не сразу, У НЕГО ПОЛУЧИЛОСЬ ИЗОЛИРОВАТЬ меня от окружения и заставить не выдавать людям правду, да  и я сама не хотела признавать ее. Проявление абьюза было в нашем доме почти каждый день, а признать такое тому, кого годами дрессировали терпеть и принимать страдания за счастье, почти невозможно. Я увидела это только тогда, когда почувствовала и осознала реальную опасность для своего ребенка, для младшей дочери. Тогда я перестала оправдывать его действия и приняла твёрдое решение. Об этом говорили мне потом многие женщины, которые терпели долго абьюз в отношениях: они УХОДИЛИ ТОЛЬКО ТОГДА , когда была опасность для ребенка, а до себя особо дела не было, только материнский инстинкт спасает женщин от домашнего насилия. Сейчас я точно могу сказать, что если бы не моя младшая дочь , я бы никогда не решилась уйти.

Это произошло ночью, он уехал из дома в город, на свою квартиру. Он часто так делал и никогда не говорил , зачем он едет, на сколько и когда вернется. Это было уже в порядке вещей. Но на этот раз я ждала его отъезда как никогда, потому что хотела, чтобы этот кошмар наконец-то закончился. Пару недель до этого я рассказала о своем положении дел сестре и подруге. Мы стали потихоньку, незаметно выносить вещи и определились с жильем на первое время. А вот документы на дочь я долго не могла взять , он не отдавал их, а ещё проверял мой телефон все время. Всеми способами и неправдами я уговорила его отдать мне документы перед отъездом. Последние его слова были: одолжи мне 50 р. Это было очень  странно, так как ехать он собирался на машине и чтобы заправить бензин на 100 км дороги нужно явно больше 50 р. Я очень быстро дала ему деньги и он ушел. Я долго провожала его взглядом , прощаясь... Потом позвонила подруге и мы довольно быстро перенесли оставшиеся вещи в соседний дом. Было крайне важно сделать это быстро, чтобы он не застал меня за побегом, иначе он мог сделать с нами все что угодно. Было очень страшно...

Репост

Репост

Кажется, такое количество событий и перемен происходит за один только месяц, что в голове не укладывается. Пролистывая галерею телефона, удивляюсь, что прошёл только месяц, а такое ощущение, что полгода или... прошёл только год, а такое ощущение, что лет пять 🤔😲 Было у вас такое?

Возможности - их мы упускаем из-за СТРАХА... Мне часто бывает страшно, я боюсь очень многого. Мой большой прорыв заключался в том, что я хотя бы стала это замечать. Вот некоторые из моих страхов : Страх не получить одобрение или признание Страх публично опозориться и испытать чувство стыда Страх потерпеть неудачу Страх чего-то нового Страх не оправдать ожидания Поделитесь в комментариях - чего боитесь вы? Буду рада вашей поддержке ❤️

Чего нельзя говорить человеку, который находится в депрессии , переживает неудачу или столкнулся с проблемой. Лично моё мнение и мой опыт: 1. Всё будет хорошо 2. Есть люди,у которых проблемы ещё хуже 3. Ты преувеличиваешь, надумываешь, показалось 4. Это ещё что, вот у меня... Если есть ещё какие-то варианты- поделитесь в комментариях