Real Games

🔍 Исследования утверждают, что связь между захламленностью пространства и уровнем счастья существует. Захламленность может негативно сказываться на нашей концентрации, уровне стресса и даже сне. 📉😓 Чтобы почувствовать себя лучше, давайте начнем с малого - вашего рабочего стола. 🪑📚 🛠️ Вот ваше задание: 1️⃣ Почините все, что можно починить и использовать дальше. 2️⃣ Избавьтесь от того, что вы давно не используете или что окончательно вышло из строя. 3️⃣ Перед тем, как купить новую вещь, задайте себе эти 3 вопроса: "Смогу ли я обойтись без этого? Есть ли у меня что-то подобное? Мне действительно нравится эта вещь?" 📸 Не забудьте сделать фото вещей, от которых планируете избавиться. Это будет вашим подтверждением задания! Поделитесь этими фотографиями с нами в приложении Real Games в задании «Избавление от ненужного». 💬 После завершения задания, расскажите, что изменилось в вашем рабочем пространстве и как это повлияло на вашу концентрацию и благополучие! Давайте сделаем этот вызов вдохновляющим и поддерживающим для всех! 💪🗣️ #Саморазвитие #ОчищениеПространства #Минимализм #ЧистоеПространство #СамоРазвитиеНаВсехФронтах

8️⃣ часов в офисе, долгие часы в транспорте... А сколько времени вы проводите сидя? Мы знаем, что такой образ жизни может негативно сказаться на нашем здоровье. Но давайте сделаем шаг к более активной жизни прямо сейчас! 🌟 Задача на сегодня: отправьтесь на прогулку! Пусть это будет короткой прогулкой в вашем районе, парке или даже вдоль реки. 🌳 📸 Не забудьте сфотографировать местность, которую вы выбрали для этой короткой прогулки, и поделитесь этой фотографией с нами в приложении Real Games в задании «Польза ходьбы». Это будет вашим подтверждением выполнения задания! 💬 А как вы чувствуете себя после короткой прогулки? Обсудим, как активность влияет на ваше самочувствие и продуктивность! #активность #прогулка #здоровье #саморазвитие #бодрость #фитнес #самопознание

🎯 Недавние исследования показали, что отвар женьшеня может положительно влиять на наш организм. Он активирует определенные гены и способствует улучшению дофаминовой системы, которая отвечает за наше настроение и чувство удовлетворения. Кажется, это именно то, что нам нужно для бодрости и вдохновения! 🚀 ✨ Итак, задача на сегодня: давайте вместе приготовим отвар или настойку женьшеня! Это легко и интересно. 1️⃣ Купите корень женьшеня (его можно найти в аптеке или магазине здоровой пищи). 2️⃣ Подготовьте корень, нарежьте его на небольшие кусочки. 3️⃣ Вскипятите воду и залейте ею нарезанный женьшень. 4️⃣ Дайте настояться в течение 30-40 минут. 5️⃣ Процедите настойку и готово! 📸 Теперь самое важное! Сфотографируйте вашу настойку или отвар женьшеня, и поделитесь этой фотографией или видео с нами в Real Games «Отвар для дофаминовой системы». Это будет вашим подтверждением выполнения задания! 💬🌿 Давайте также обсудим, какие изменения в вашем самочувствии вы заметили после этой процедуры. Мы с радостью выслушаем ваши истории и впечатления. #женьшень #здоровье #саморазвитие #энергия #дофамин #рецепт #зож #самопознание

🧘‍♂️💪 Готовы узнать о чем-то удивительном, что может принести много пользы вашему телу и разуму? Давайте поговорим о йоге! 🌞🙏 🧘‍♀️ Исследования доказывают, что йога - это не просто физические упражнения, это исцеляющая сила, которая способна изменить вашу жизнь к лучшему. Не верите? Вот что она может сделать: 1️⃣ Улучшает подвижность суставов. 2️⃣ Снижает боль и мышечные напряжения. 3️⃣ Увеличивает силу и гибкость тела. 4️⃣ Улучшает состояние легких и насыщает организм кислородом. 5️⃣ Помогает справиться с стрессом и улучшает психическое состояние. 🌟 Задание на сегодня: давайте вместе откроем для себя мир йоги! 1️⃣ Скачайте приложение для йоги, например: Daily Yoga, Yoga Club, Gaia, или любое другое, которое вам нравится. 2️⃣ Выберите любое упражнение и выполните его. Можете сделать даже одно, чтобы попробовать. 📸 А теперь самое важное! Поделитесь с нами своим опытом. Сделайте скриншот активного приложения или сфотографируйте себя во время выполнения упражнений из йоги и загрузите в приложение «Real Games», в задание «Займись йогой». Это будет вашим подтверждением выполнения! 💬🧘‍♀️ Давайте создадим общее пространство для обсуждения, делимся опытом и вдохновляем друг друга на здоровый образ жизни! Не стесняйтесь задавать вопросы и делиться своими впечатлениями. #йога #зож #саморазвитие #здоровье #фитнес #телоидуша

🔍 Вы, конечно, слышали, что соцсети могут стать настоящей ловушкой для нашего времени. Но вы знали, что они могут оказывать отрицательное воздействие на нашу самооценку и эффективность работы? 🤔 💡 Исследования показывают, что бесконечная прокрутка новостей и подсчет лайков могут ввести нас в стресс и отвлечь от важных дел. Как же найти баланс и управлять своим временем? Вот наше предложение: 📵 "Удаляем ярлыки социальных сетей с главного экрана телефона!" Это как шаг к осознанности и эффективности. Прежде чем погрузиться в мир ленты новостей, вы будете задумываться. Найдите альтернативные пути проведения времени, которые действительно добавят вам ценности! 📸 Задание на сегодня: «Убрать соц. сети!» Удалите иконки соцсетей с главного экрана своего телефона. Это может показаться небольшим шагом, но это действительно эффективный способ управления временем и эмоциями. Сделайте скриншот своего "нового" главного экрана и поделитесь им в приложении Real Games! 📸📱 🤝 Давайте создадим поддерживающее сообщество, где каждый из нас учится быть более эффективным и осознанным в использовании технологий! Делитесь опытом, задавайте вопросы и вдохновляйте друг друга на новые достижения! 💬🌟 #саморазвитие #продуктивность #эффективность #соцсети #осознанность #время

🏞️🏃‍♂️ Привет, активные и целеустремленные! Сегодня у нас жаркое испытание для вас, которое поможет вам преодолеть высоты и покорить новые вершины! 🏞️🔝 📌 "Набери 1500 метров высоты за месяц." 🏔️⛰️ Великолепная задача, не так ли? Нам важно не только бегать и заниматься спортом, но и ставить перед собой амбициозные цели! Ставьте себе месячный вызов - набрать 1500 метров высоты в своих тренировках! Это отличный способ укрепить вашу физическую форму и дух! 💪🔥 📸 Не забудьте запечатлеть свои тренировки! Откройте статистику за последний месяц в приложении Strava и сделайте скриншот. Поделитесь им в Real Games в задании «Выше гор», чтобы мы могли восхититься вашими достижениями! 📸🗣️ 🤝 Давайте вместе строить мотивирующее сообщество, где каждая победа становится общей радостью! Поддерживайте друг друга, делясь опытом и впечатлениями! Вперед, к новым вершинам и новым достижениям! 🚀🌄 #спорт #цели #вызов #новыевершины #мотивация #достижения #высота #strava #подтверждение

🏃‍♂️💨 Привет, друзья! Сегодня у нас особенное задание, которое объединит вас с другими участниками челленджа и подарит незабываемые эмоции! 🏃‍♀️🔥 📌 "Бег - это прежде всего люди." 🏃‍♂️💖 Мы верим, что вместе бежать намного веселее и мотивирующее! Поэтому наша задача для вас: совершите совместную пробежку с другим участником челленджа! Найдите компанию, своего друга, близкого или нового знакомого, готового разделить этот спортивный опыт с вами. 🤝🏃‍♀️ 📸 Не забудьте запечатлеть этот уникальный момент! Сделайте селфи с вашим беговым партнером и поделитесь им в приложении Real Games в задании «Совместная пробежка». 📸🗣️ 🤝 Давайте создадим вдохновляющее сообщество, где каждый шаг к самосовершенствованию будет приятным и поддерживающим! Поделитесь своим опытом и впечатлениями, а также поддержите других участников! 💪💬 #бег #спорт #челлендж #самосовершенствование #партнеры #совместныйбег #спортивныепартнеры #селфи #подтверждение #вдохновение

Сегодня у нас есть очень полезное задание для тех, кто хочет улучшить свой сон и справиться с прокрастинацией. 😴🚿 🔍 Принятие теплой ванны или душа перед сном — это настоящая находка для качественного отдыха! 🛁✨ Это помогает снизить температуру вашего тела, способствует расслаблению и облегчает засыпание. Мы знаем, как важен крепкий и полноценный сон для вашего самосовершенствования, поэтому предлагаем вам попробовать эту простую и эффективную практику! 💆‍♂️💤 🛀💧 Вот ваше задание: наполните ванну теплой водой, добавьте немного соли для ванн или ароматических эфирных масел для дополнительного расслабления. Залезьте в ванну и наслаждайтесь 15 минутами спокойствия, позволяя своему телу и уму расслабиться. Если вы предпочитаете душ, то примите теплый душ в течение 15 минут, используя мягкое мыло или средство для мытья тела. И помните, избегайте использования горячей воды, чтобы не повредить вашу нежную кожу. 🚿📝 📸 Не забудьте подтвердить выполнение задания! Сфотографируйте наполненную ванну или включенный душ и прикрепите фото в приложение Real Games, в задание «Примите теплую ванну или душ». Таким образом, вы не только подтвердите свою активность, но и можете поделиться опытом с другими участниками. 📸🗣️ 🤝 Давайте поддержим друг друга и создадим вдохновляющее сообщество, где каждый шаг к самосовершенствованию станет еще приятнее и эффективнее! 💪💬 #сон #отдых #расслабление #ванна #душ #задание #самосовершенствование #качественныйсон #подтверждение #фото

📆📝 Привет, наши увлеченные подписчики! Сегодня у нас для вас уникальное задание, которое поможет вам осознать свои приоритеты и достичь великих успехов в течение ближайшего года! 🚀🎯 🔍 Специалист по тайм-менеджменту Лора Вандеркам делится мудрой мыслью: мы не откладываем дела из-за нехватки времени, а потому что они не стоят у нас на первом месте. Чтобы начать достигать успеха, нужно определить свои приоритеты. Для этого представьте, что сегодня конец года, и вам необходимо написать отчет о своих достижениях. Какие это будут успехи? ✨💡 💭 Задание состоит в том, чтобы определить 3-5 дел, которые вы хотели бы осуществить в течение ближайшего года. Это могут быть личные или профессиональные цели, мечты и амбиции. Запишите их и представьте себе, как вы идете к их достижению. Теперь разбейте каждый пункт на небольшие шаги — мелкие цели, которые приведут вас к главным успехам. 🗒️🎯 📸 И вот самое интересное — для подтверждения выполнения задания, приложите фотографию или скриншот записи с вашими целями и шагами к их достижению в приложение Real Games в задание «Планирование». Не стесняйтесь делиться своими планами и амбициями в комментариях — так вы можете найти единомышленников, получить поддержку и даже ценные советы от других участников! 📸💬 #таймменеджмент #успех #приоритеты #самосовершенствование #задача #планы #амбиции #цели #приложение #подтверждение #впередкцели

🚀 Привет, друзья саморазвития и борьбы с прокрастинацией! Давайте сегодня поговорим о том, как не забывать о своих мечтах в повседневной суете. 💭 🔍 Важно задавать себе правильные вопросы, чтобы понять, куда двигаться дальше. Вот 3 простых, но мощных вопроса, которые помогут найти свое призвание: 1️⃣ Если бы у вас было неограниченное количество денег и времени, чем бы вы занялись? Подумайте глубоко и искренне, и исключите путешествия и благотворительность, так как это обычные ответы. 2️⃣ Чем бы вы могли заниматься всю жизнь? Найдите то, что дарит вам радость и удовлетворение на протяжении долгого времени. 3️⃣ Вспомните свои детские мечты: кем вы мечтали стать? Иногда именно в детстве мы обладаем искренними и настоящими мечтами, которые указывают на наше призвание. 📸 Итак, ваша задача: ответить на эти вопросы и приложить фото или скриншот с вашими ответами в приложение Real Games в задание «Призвание». Давайте создадим мотивационное сообщество, где поддержим друг друга на пути к самореализации! 💪 Не бойтесь говорить о своих мечтах и целях, ведь это первый шаг к их осуществлению. Ждем ваших вдохновляющих ответов! 🚀 #саморазвитие #прокрастинация #мечты #призвание #мотивация

📌🏢 Мы продолжаем исследовать путь к балансу и гармонии в нашей жизни. Сегодня у нас есть новое увлекательное задание, которое поможет вам обрести легкость и чистоту вокруг, как внутри, так и снаружи! 🧹✨ Дизайнер Грэм Хилл говорит, что простота — залог счастья. Мы рекомендуем вам попробовать его метод и применить три правила: 1️⃣ Избавьтесь от вещей, которые вы не используете. Освободите свое пространство от ненужных предметов и создайте место для новых идей и возможностей. 2️⃣ Попробуйте заменить бумажные носители на электронные. Это поможет сэкономить много места и упростит организацию информации. 3️⃣ Используйте многофункциональные устройства. Это поможет вам сократить количество техники вокруг, а также сэкономить время и ресурсы. 💼 Приступим к заданию! Начните изменения с вашего рабочего стола. Проведите внутреннюю уборку, выбросьте ненужные бумаги, освежите пространство. После того, как вы освободите свое рабочее пространство, сделайте фотографию и отправьте ее в приложение Real Games в задание «Расхламление». Это будет вашим подтверждением, что вы успешно выполнили задание. 📸💪 Больше интересных заданий для борьбы с прокрастинацией в Real Games! 🤝 Давайте создадим общее пространство вдохновения, чтобы поддерживать и вдохновлять друг друга на пути к самосовершенствованию! Оставьте комментарий под фотографией, расскажите, что изменилось в вашем внутреннем и внешнем пространстве после этого задания. Поделитесь опытом и впечатлениями, поможем друг другу стать лучше! 🗣️💬 Мы верим в вас и вашу способность создавать пространство вокруг себя и внутри себя, которое будет отражать ваше внутреннее сияние и станет зеркалом вашей души! 🌟💖 #простота #чистота #счастье #самосовершенствование #вдохновение #задание #работа #пространство #сммспециалист #саморазвитие

☀️🌿 Ну вот и наступило время, чтобы зарядиться витамином D и радостью солнечных лучей! Мы заботимся о вашем здоровье и настроении, поэтому предлагаем вам солнечное задание, которое принесет вам не только пользу для костей и мышц, но и прилив энергии и радости! 🌞💪 Вот что нужно сделать: 1️⃣ Найдите удобное место на улице, где солнечные лучи достигают вашей кожи. Это может быть терраса, балкон или просто уютное местечко в парке. 2️⃣ Выберите правильное время: летом хватит всего 10 минут, а в зимние холоды можно наслаждаться солнцем пару часов без защитного крема. 3️⃣ Наслаждайтесь теплом солнца и позитивными эмоциями. Заряжайтесь энергией и позитивом. 📸 А теперь самое интересное! Чтобы подтвердить свое участие в нашем солнечном задании, сделайте фотографию, на которой вы находитесь на солнце. Можете позировать с улыбкой, показывать жест победителя или просто наслаждаться моментом – выбор за вами! 🤳🎉 Загрузите свою фотографию в Real Games, задание «Солнце». Поделимся позитивом и впечатлениями вместе! 💬💬 Помните, что солнечные лучи — это не только источник витамина D, но и настоящий заряд бодрости и жизненных сил. Не упустите возможность окунуться в этот поток счастья и здоровья! Вперед, на встречу с солнцем! 🌅🌳 #зарядисьсолнцем #витаминD #здоровьеикрасота #солнечныйдень #позитив #саморазвитие #здоровыйобразжизни