ПСИХОТЕХНОЛОГИИ

— У моего молодого человека есть дурацкая привычка спрашивать: “О чем ты сейчас думаешь?” Вот идем нормально по улице, я задумалась, а он такой: “О чем?” Да какая блин тебе разница, это мои мысли, почему я должна с ним делиться?! Миллион раз ему объясняла про личные границы – все без толку… Моя собеседница постепенно закипает, как чайник. Я ее понимаю. Но на самом деле такая ситуация – чаще всего не покушение на личные границы, а… внимание! элементарная потребность человека в процессуальной обратной связи...

“Выход из зоны комфорта” – это, безусловно, психо-вирус. И как любой представитель племени психо-вирусов, отвечает трем условиям. Он:

Как-то в перерыве тренинга ко мне подошла участница и спросила: "Как заставить человека делать то, что он НЕ хочет?" Ответ, приходящий в голову – никак. Это его выбор. Он имеет право хотеть или не хотеть. Ответ гуманный, но неправильный. По сути каждый из нас в жизни принимает решение так, как это делает покупатель в магазине. У каждой покупки есть ЦЕННОСТЬ – все хорошее, что произойдет, если мы скажем продавцу: "Я покупаю!" Например, ценность одежды может быть в ее функциональности ("мне будет...

Когда-то в молодости в одной книге по поведению животных меня зацепил один момент. Когда волк подкрадывается к овчарне, у него есть два противоположных мотива. Голод гонит его вперед, страх – назад. Сначала голод сильнее, и хищник движется быстро. Но потом он чувствует звуки деревни, запахи людей и собак, и постепенно страх растет и уравновешивает голод. И в момент, когда оба мотива сравнялись, волк останавливается. Но стоять на месте тоже невыносимо, и волк…начинает танцевать брачный танец! Смещенная...

Неотъемлемое право личности — делать выбор. Любой. Но при одном важном условии — если ты готов за этот выбор платить. Имеешь ли ты право открыто выражать свои эмоции и в конце концов сказать идиоту, что он идиот? Конечно да! Кто ж у тебя это право заберет? Но будь готов платить тем, что идиот в ответ сделает твою жизнь невыносимой, а часть твоих знакомых будут считать тебя расторможенным психопатом. И они тоже имеют на это право. Имеешь ли ты право охранять свои личные границы ото всех, даже самых близких людей? Да ради Бога, храни, кто ж тебе мешает? Это твой выбор...

— Последнее время как-то все не задается на работе… Обещанное повышение откладывается. И вроде понимаю, что по объективным причинам, а все равно обидно. Делаю больше других, а получаю меньше, и статуса не хватает для нормального решения вопросов. И начальник такой: “Ты все время брюзжишь, тебе всё плохо, какое тебе повышение?!” Но ведь это несправедливо! Я же и расстраиваюсь потому, что вопрос не решается, а он это выставляет как причину “нерешения”… Лицо мужчины в окошке ZOOMа пылает справедливым возмущением...

— Игорь Владимирович, нам там в нашем же корпусе снимать запрещают... – в голосе сотрудницы неподдельное удивление. — В смысле – запрещают? Кто? – Ну там охранница новая. Говорит, для съемок разрешение нужно. Требует документ показать... Понятно. Налицо "синдром важного винтика". "Важный винтик" - мелкий функционер с неудовлетворенными амбициями. Он повышает себе самооценку тем, что "строит" всех вокруг, пользуясь служебным положением. Это может быть уборщица (ходют и ходют, топчут и топчут!),...

- Мой отчим очень строгий, - рассказывает клиентка. - Требует, чтобы приходила домой не позже восьми. Если позже - надо заранее отпрашиваться, оставлять телефоны подруг, с которыми гуляю... Следит, как я одеваюсь, с кем переписываюсь. Так-то мне плевать. Но он чуть что, начинает на маму орать: "Шлюху воспитываешь, никого не слушает, завтра в подоле принесет!.." Мама рыдает, мне за нее больно. Пока могу - терплю, потом извиняюсь сквозь зубы - "простибольшенебуду" - и бочком к себе в комнату... Сам по себе шантаж - вещь максимально простая...

В эпоху мессенджеров особое звучание приобретает давно известный в психологии ПРИНЦИП РАВНОВЕСНОСТИ в общении. "Я ему пишу целые сочинения вконтакте, а он отделывается короткими фразами. Что это значит? Я ему безразлична?!" В реальности это может значить все, что угодно. Например, что у него напряженная работа, и ему некогда писать длинные тексты – но он изо всех сил старается не оставлять без ответа ни одно из её сообщений. Или – что она ему надоела, но он вежливый человек. Но как оно есть на самом деле – неважно...

"Жить в моменте". Почему меня так бесит эта фраза? Те, кто серьезно занимался стрельбой, меня поймут. Когда целишься в мишень, выстраиваешь на одну линию центр мишени, мушку и целик - планку с прорезью, сквозь которую смотришь на мушку. Можно ли оставить что-то одно, например, только мушку, и надеяться на удачный выстрел? Абсурд! А теперь представим, что мишень - это будущее, мушка настоящее, целик - прошлое. Жизнь в моменте, без прошлого, без будущего - это стрельба из пустоты в пустоту. Это медитация на собственный пупок, зависший в сферическом вакууме...

— Самые холодные, отстраненные и жесткие люди - это подчас люди с чрезмерно развитой эмпатией. — В смысле?!.. Звучит парадоксально, не правда ли? Но если разобраться, ничего странного в этом нет. Эмпатия — способность чувствовать то, что чувствует другой человек. Со-чувствие, со-страдание. Тебе хорошо, когда ближнему твоему хорошо и больно, когда ему плохо. Вроде полезное качество. Обеспечивает взаимопонимание, взаимодействие и прочую взаимность. Но есть нюансы. Итак, вы эмпат, “человек без кожи”, остро реагирующий на любые эмоции окружающих...