6 лет назад
Дневник скалолаза
2435
подписчиков
Авторский канал о тренировках. Буде полезно всем, а не только скалолазам.
Вам надоело пользоваться нерабочими методиками? Здесь вы найдёте практические советы, подтверждённые не только на личном опыте, но и исследователями из спортивной сферы!
Авторский канал о тренировках. Буде полезно всем, а не только скалолазам.
Вам надоело пользоваться нерабочими методиками? Здесь вы найдёте практические советы, подтверждённые не только на личном опыте, но и исследователями из спортивной сферы!
6 лет назад
18 принципов тренировки от Лайла Макдональда.
Каждый, кто ищет информацию в интернете, хочет получить квинтэссенцию знаний. Чтобы объём был небольшим, но только по сути, только по делу. Я уверен, что ты один из них 👆 Поэтому ниже приведены 18 принципов тренировок от Лайла Макдональда. И после этого списка я вкратце расскажу, кем же является автор этих пунктов. Сегодня не будет никаких научных исследований, доказательств и рассуждений. Принципы тренировок 1. В тренировках постоянно должна быть прогрессия нагрузки. Если ты тренируешься без химии, то без увеличения веса штанг результата тебе не видать...
