ФЕЯ С ЛОМОМ

Привет Народ!) Вот, с момента отказа от алкоголя,прошло две недели с хвостиком...и всё идёт своим чередом. Когда ты только бросаешь вредные привычки,ты постоянно чего-то ждешь. Кажется что вскоре воссияет солнце,кругом запляшут розовые единороги,а прохожие будут подходить на улице,поздравлять,жать руку и дарить букеты) Ведь ты такой молодец! Но оказывается,что трезвость только первая ступенька, на пути к новым достижениям! Ты можешь быть устал,раздражён,болен и даже зол.И все это нормально! Нет только посиоянного чувства обречённости и безысходности. Все люди с зависимостями,мне кажется,живут будто в закрытой бетонной коробке,над которой вечно клубятся серые тучи. Там есть свои развлечения-качалки типа чувства вины,бесконечных ссор,долгов и карьерных горок. Так живёт большинство людей и всех все устраивает. Но если ты не такой как все,однажды тебе станет интересно,что там за бетонным забором? Ты заглянешь за него и увидишь прекрасную,уходящую за горизонт освещённую солнцем,природу. Вот там живописная деревня,а там современный урбанизированный город. Каждый найдет где жить! Каждый найдет занятие по душе! Печально,но многие испугаются и больше никогда не подойдут к забору. Да там,прекрасно,но тут родня,друзья... Куда ты пойдешь?Кому ты там нужен? Но если ты Сильный и Смелый,ты захочешь на свободу! Ты раз за разом будешь пытаться перелезть этот клятый забор. И с каждым разом он будет становиться для тебя все меньше! И вот ты уже отчётливо видишь путь! Однажды, он станет для тебя высотой по колено и ты с лёгкостью его перешагнешь! Солнце осветит твое счастливое,усталое лицо,ты улыбнёшься и пойдешь дальше,на встречу новым приключениям и свершениям! Иногда кажется что забор непреодолим,но это только иллюзия! Все только в твоей голове и именно ТЫ наделяешь что-то сложностью и важностью. Порог входа в трезвость высок,но и порог выхода тоже! Пожив на свободе ты больше никогда не захочешь назад,в унылую бетонную коробку! Ты Сильный и Смелый! Ты справишься!)

Привет Народ!) Сегодня седьмой день отказа от алкоголя. Как на грех, сегодня ещё и пятница, а как раз по пятницам, один раз в неделю, мы с мужем, в последнее время и выпивали. Я решила сократить употребление алкоголя и так продолжалось несколько месяцев. Не считая, конечно, тех раз, когда мы выпивали ещё и в среду)) Сейчас я поняла, что уже года три не была трезвой дольше чем 7 дней подряд. Это понимание обескураживают и пугает. Избитые шутки про то что алкоголь выводится из мозга 21 день, так что полностью трезвый ты примерно никогда, заиграла новыми красками. Надо перешагнуть, наконец, этот рубеж. По себе знаю, что самый сок, в восстановлении организма начинается после третьего месяца воздержания. Но даже три недели уже дают мощный профит. На дачном участке вовсю прёт клубника. Это божественно! Очень вкусно! Единственный вопрос: как остановиться и перестать жрать ее без остановки?! Период жёсткого Жора настал. Теперь я жру, все что не приколочено. А что приколочено - откалачиваю и жру. Мне кажется я скоро тресну! Быстрее бы восстановилось нормальное пищеварение, а то скоро я не войду в дверь)) А у вас есть такое? Вас мучает великий ЖОР?)

Привет Народ!) Сегодня хочу разобрать достижения науки в области избавления от вредных привычек, может кому-то будет полезно. Достижения эти,впрочем,не новы, но от этого не менее ценны! Главными героями тут будут Динамический стереотип И.П.Павлова (да, он не только собак мучил!) и принцип Доминанты А.А.Ухтомского. Продемонстрирую это на примере. Сразу оговорюсь, что имею в виду не только алкоголь, а все вредные привычки (сигареты, игромания, наркотики и.т.д.), но пример с алкоголем близок каждому. Для этого предлагаю погрузиться в непередаваемую атмосферу 90-х. Представим центральный городской Рынок (наш мозг). Этот Рынок крышует Банда (читай алкогольный образ жизни). В банде есть Главарь - Доминанта (ведущая идея пить алкоголь) и рядовые члены банды - Динамические стереотипы (готовые сценарии действия в разных ситуациях, например пить на празднике, шашлыках и.т.д.). Всё идёт по плану, Ашот и Ахмед продают арбузы и платят банде бабло за крышу (пьющего человека все устраивает), но тут Банда начинает борзеть и требовать слишком много (в жизни пьющего проявляются первые проблемы вызванные алкоголем, например потеря работы, болезнь и т.д.). Торговцы решают создать Новую банду (ЗОЖ), которая наваляет обнаглевшим бандосам и установит приемлемые цены за крышу (тем самым человек пытается решить вставшие перед ним проблемы, бросив пить/курить и.т.д) Они набирают новых членов (создают новые привычки, например бегать по утрам, есть более здоровую еду, принимать витамины) и переманивают старых (пить на шашлыках квас, а не пиво). Старые члены, кстати, часто сбегают обратно (человек начинает заниматься спортом, но через пару тренировок возвращается к пиву и сериальчикам на диване). Собрав первоначальный состав (весьма ещё хилый) и вдохновившись, Новая Банда забивает стрелку старой и едет на разборки, с целью выяснить кто отныне крышует рынок. Предсказуемо Старая сильная банда дает новой звездюлей (первая провальная попытка бросить пить/курить). Хорошо, если она ее совсем не убьет, как тоже иногда бывает. Тогда человек смиряется и больше менять свою жизнь не рискует. Отхватив знатных трындюлей, Новая банда отползает обратно и продолжает вербовать новых членов. Для этой цели отлично подходит просмотр роликов о вреде алкоголя, чтение тематических книг, интервью спившихся звёзд, в общем все, что отражает алкоголь в негативном ключе. Все это должно активно загружаться в мозг,как на флешку. Иногда Банда может нанять Супер-бойца без контракта - сгонять к Бабке-шептухе или на гипноз. Боец этот, кстати,может свалить в самом начале разборок или вовсе на них не явиться. Ну или по контракту (читай закодироваться), тогда когда контракт (кодировка) закончится и Скпер-Боец свалит- Новая банда предсказуемо остабнет и опять огребет трындюлей (возврат к старым привычкам, у алкоголиков запой). Но если банда не бросает начатое, а продолжает вербовать сторонников (загружать в мозг информацию и пробовать не пить на практике в разных социальных ситуациях) она становится все сильнее и в один из дней победит, таки Старую банду и займет ее место! Теперь рынок крышует Новая банда (мозг находит радостным жизнь без зависимостей и перестает провоцировать его обладателя вернуться обратно). Вот так это и работает. Все просто и сложно одновременно. Зато Профит огромен!

Привет Народ!) Хотела бы обсудить с вами вот какую тему: Чак Ч. в своей книге "Новые очки" даёт интересную характеристику алкоголика. По его мнению хронический алкоголик имеет ряд врождённых качеств, которые в конечном итоге и делают его алкоголиком. То есть даже до первого употребления алкоголя,такой человек уже в группе риска. Он уже является алкоголиком. Вот эти качества: 1)Перфекционизм -"Самый лучший механик в этих краях, но… самый лучший адвокат в этих краях, но…лучшая стенографистка в этом округе, но она же не появляется в этом офисе до вторника или среды…Пьёт слишком много..." Перфекционизм проявляется в завышенных ожиданиях к себе и окружающим. Человек вечно не удовлетворен ни своими достижениями, ни своим окружением. Он ставит цели которых невозможно достичь и предъявляет к окружающим очень строгие требования. Не получая желаемого, человек тянется к бутылке, что бы "анестезировать" свою жизнь и заглушить внутреннюю боль. 2. Я не могу приспособиться к этой жизни,потому что она мне не нравится -Из фильма: «…когда я стою у этого окна и смотрю трезвой,все выглядит грязным, противным и мерзким.Но когда я смотрю из него пьяной, это прекрасно…» 3. Мы чрезвычайно чувствительные люди -"Мы валяемся в канавах, мы надираемся как свиньи... Если бы ко мне пришёл психиатр и увидел как я пьяный валяюсь и рыдаю от красоты заката и он бы сказал мне, что я эмоционально недоразвит. Ему невдомек, что я не смог вынести этой красоты. Мы не эмоционально недоразвитые, мы чрезвычайно чувствительные люди..." И вишенка на торте: "Нам мало что светит с момента рождения. Мы либо становимся священниками, проповедниками и монахами. Либо наркоманами и алкоголиками. Потому что мы не в силах приспособиться к этой жизни. И это не потому, что мы не хотим. Мы хотим. Мы очень хотим быть причастными. Но мы вечно отстранены. Вот в чем наша проблема. В основах духовного беспокойства..." Как вы считаете, похоже ли это на вас? Есть ли в вас подобные черты? Согласны ли вы с автором?