Re - тренер

По роду деятельности, так сказать, периодически читаю, что пишут "коллеги по цеху". И иногда (часто), мягко говоря, хочется матом ругаться. Ну вот, к примеру, один небожитель из "Нирваны": неважно сколько и чего вы едите, хоть раз, хоть десять за день, главное в каллораж попадать, и будет вам счастье. Действительно, чего уж проще. Я со своей проф деформацией не удержался и спросил: "Любезный, откуда информация такая. Источником поделитесь?" Естественно - нет. Да, среди множества популярных систем питания есть сейчас и такая, называется она IIFYM – If It Fits Your Macros (гибкая диета)...

Все, что сейчас будет изложено, никоим образом не претендует на истину в первой инстанции. Всего лишь мои собственные мысли и предположения. Итак... Уже давно не секрет(для меня), что фитнес - это не спорт в естественном его понимании. Это явление, главной целью которого является зарабатывание денег и ничего больше. Если вы хоть раз читали внимательно договор, который получаете при покупке абонемента, то там это вполне неприкрыто написано. "Ни клуб ни ни тренерский состав не дает никаких гарантий достижения вами поставленных целей", т...

Тазобедренный сустав – один из крупнейших суставов в организме человека. Он имеет большую степень подвижности, и со временем, к сожалению, все сильнее подвергается износу. Здоровье тазобедренного сустава на прямую зависит от состояния мышц, которые в большом количестве его окружают. Если мышцы имеют повышенную контрактуру или, проще говоря, чем сильнее они спазмированы, тем большая нагрузка приходится на сам сустав. Это происходит из-за того что организм вынужден подстраивать положение самого таза...

Осанка – это привычное положение тела человека в покое и в движении (определение из книги «Физическая реабилитация детей с нарушениями осанки и сколиозом : учебно-методическое пособие / Л.А. Скиндер»). Правильное положение и угол изгиба каждого отдела позвоночника непосредственно влияют на общее здоровье человека и функционирование каждого органа в отдельности. Чаще всего нарушения изгибов позвоночника наблюдаются в грудном отделе (грудной кифоз) и поясничном отделе (поясничный лордоз). Любое нарушение...

Рылся тут на просторах мировой паутины и нашел интересную книгу "Наставление по физической подготовке вооруженных сил СССР" от 1959 года. Вспомнилась собственная служба в ВДВ. Прокачка. Физуха. Для сравнения полистал страницы, чтобы найти комплексы упражнений, которыми нас...тренировали. Длинные, на 16 и 32 счета. Нашел. В целом ничего не поменялось. Комплекс вольных упражнений выполняется на 16 счетов без остановки. Его задача подготовить солдата к дальнейшим физическим нагрузкам. Во время выполнения...