Найти в Дзене
1 год назад

Дедлайн

🥲: «Проект очень важен! Дедлайны горят, а я просто листаю ленту в инсте и не могу себя заставить что-то делать! Почему так?!» Все просто, во время сильного стресса человек начинает заниматься тем, что хорошо знает и умеет, он переключает внимание с того, что его заставляет испытывать стресс на то, что хотя бы не требует концентрации или приносит удовольствие.  Достаточно дать здравую оценку тому, что заставляет вас так сильно нервничать. Самое главное, что ничего не угрожает вашей жизни и жизни ваших близких...

1 год назад

Требуют 5 публикаций после регистрации. Будет пятая. Она простая. Все, что происходит с тобой сейчас - это то, к чему ты пришел за свои годы. Грустно или круто? Если грустно, то меняй И у меня пополнение коллекции фото. Поэтому ПОДНЯТЬ ЗАДНИЦУ С ДИВАНА И СВИСТАТЬ ВСЕ СИЛЫ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СВОИХ ЦЕЛЕЙ!

1 год назад

Дневник

Зачем мне вести дневник? Я же уже не маленький ребенок, да и времени у меня на это совсем нет.  Времени это занимает не больше, а то и меньше, чем ты тратишь на листание видео в интернете и вот еще несколько полезных свойств ведения дневника: 1. Записывая свои мысли и чувства, ты получаешь возможность лучше понять себя. Это помогает осознать свои эмоции и реакции на различные события. 2. Дневник может стать безопасным пространством для выражения эмоций, что помогает снизить уровень стресса и тревожности...

1 год назад

Ловлю красивые виды

Помимо «заезженной» психологии я люблю красивые виды, хотя это для меня красиво, а как для других - я не знаю. Возможно, найдется тот, кому тоже понравится, поэтому я буду выкладывать вместе с информацией...

1 год назад

Начнем с начала, пожалуй, с эмоционального интеллекта

То, о чем кто-то забывает или не знает вовсе. Эмоциональный #интеллект - что это такое? Способность осознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей и включает в себя: 1. #Самосознание — осознание своих эмоций и их влияния на поведение. 2. Саморегуляция — способность контролировать свои эмоции и реакции. 3. #Мотивация — стремление к достижению целей. 4. #Эмпатия — способность понимать и ощущать эмоции других людей. 5. Социальные навыки — умение строить и поддерживать отношения с другими. Как развивать эмоциональный интеллект? 1. Практика самосознания:   - вести...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент