Магний, после которого не бегут в туалет: что я узнал о глицинате PROORGANIC
С магнием у меня отношения долгие и не самые простые. Пил разные формы — какие-то не работали, какие-то работали, но так, что из дома лучше не выходить. Знакомо? Когда вроде хотел поддержать нервы и сон, а получил обратный эффект. Потом мне объяснили разницу. Оказалось, что оксид и цитрат — это одно, а хелатные формы — совсем другое. И глицинат магния — это как раз хелат: магний, соединённый с аминокислотой глицином. Такая связка лучше усваивается, мягче работает и не устраивает революцию в кишечнике...
