Pro сыр
Что важно знать про сыр? ⠀ ⠀ Факт 1. Сыр - не белковый, а пограничный продукт -белки + жиры. ⠀ И большинство сортов содержит этих жиров много, а значит много калорий. ⠀ Поэтому легкий ужин 🧀+🍷 - совсем не легкий. ⠀ По этой же причине ⠀ ✅ его лучше сочетать с хрустящими салатами из свежих овощей и долгими крупами ⛔️ а не с картофелем, белым хлебом и пастой ✅ он очень подходит для завтрака как источник насыщенных жиров ⛔️ но не лучший источник белка перед тренировкой и после неё - вместе с энергией в открытую клетку зайдет жирок...