Найти в Дзене
Парадоксальное искусство: как достигать целей, не прилагая усилий
В нашем мире усилия и вознаграждения часто идут рука об руку: чем больше мы трудимся, тем выше результаты. Когда речь идёт о примитивных задачах, таких как физическая работа или решение простых логических задач, это утверждение имеет полное основание. Чем больше мы тратим сил, тем больше получаем. Однако, когда перед нами более сложные, многомерные задачи, связь между усилием и вознаграждением начинает изменяться: отдача от усилий уменьшается с каждым новым шагом. Но если речь о нашей психике, о том, что происходит в нашем собственном сознании, картинка выглядит иначе...
1 год назад
Притча о счастье
Однажды жил-был человек, который открыл путь к счастью. Не тот, что описан в книгах или показан на экранах, не через миллион шагов или сложные стратегии. Нет, его путь был прост. Настолько прост, что его почти никто не замечал. Человек начал с того, что научился останавливаться. Не в поисках решения, не в поисках нужных условий, не в гонке за чем-то. Он просто остановился и заметил, что счастье рядом. В том, как он чувствовал себя в тишине, как его тело расслаблялось при первом луче солнца, как ветер касался его лица...
1 год назад
Радость - важный навык: как научиться жить по-другому
Вы замечаете, что радость в вашей жизни потерялась между работой, бытовыми заботами и бесконечными списками "надо". Всё под контролем — но радости ноль. Как в анекдоте про подстреленного лося, пробирающегося по лесу с бодуна, который все-таки добрался до водопоя, но не поймет: "я всё пью и пью, а мне всё хуже и хуже". Неприятное осознание, но важное. Почему мы разучились радоваться? Как вернуть радость и интерес к жизни? Есть одна интересная штука. С самого детства нас учат быть "хорошими", "успешными", "правильными"...
1 год назад
В канун Нового года: Вспомнить о главном
Время перед Новым годом особенное. Мы подводим итоги, строим планы, мечтаем о будущем. И как часто наши мысли устремлены к тому, чего нам не хватает: больше радости, больше любви, больше возможностей. Забыв, что у каждого человека есть возможность наслаждаться врожденным счастьем. Оно в самой нашей сути. Но как-то, где-то по пути мы забываем об этом. Когда мы были детьми, радость находила нас в каждом мгновении. Мы радовались снегу, мерцанию елочных огоньков, даже просто запаху мандаринов. Нам не нужны были причины, чтобы быть счастливыми...
1 год назад
Как тревога лишает нас сил и как её побороть
Каждый из нас рождён для счастья. Вы это чувствуете? Уверена, нет. Мы всё время куда-то спешим, что-то пытаемся решить, добиться, улучшить... Но имеем ли мы дерзость задуматься о счастье? Наш ум изначально чист. В нём уже заложены покой, гармония, ясность. Как чистое небо — бескрайнее, красивое. Но на нём появляются облака – омрачения: желания, привязанности, страхи. А мы искренне считаем, что это и есть я. Но это лишь иллюзия.. Когда я впервые поняла, что всё это — слои, которые скрывают истинную природу, словно ощутила восхитительный глоток свободы...
1 год назад