Найти в Дзене
5 способов восстановить мотивацию, когда опускаются руки
Вам знакомо это ощущение: вроде бы цель ясна, план намечен, но вдруг что-то внутри обрывается? Руки опускаются, энергия уходит, и даже самые вдохновляющие идеи кажутся непосильной ношей. Каждый из нас сталкивался с такими моментами. Это не признак слабости, а скорее сигнал: пора остановиться, прислушаться к себе и найти новые источники силы. Мотивация — это не постоянный двигатель, который всегда работает на полную мощность. Конечно, можно посмотреть банальный мотивационный ролик в стиле: «соберись, тряпка» и усугубить свое состояние...
3 недели назад
Первая победа: как маленькие шаги меняют правила игры.
Вам знакомо это ощущение: впереди маячит большая, манящая цель, но начать движение к ней кажется непосильной задачей? Мы часто представляем путь к успеху как череду грандиозных свершений, забывая о том, что любая вершина покоряется шаг за шагом. И именно эти первые, порой незаметные шаги, становятся фундаментом для самых впечатляющих результатов. Многие из нас, сталкиваясь с масштабной задачей — будь то смена профессии, запуск нового проекта или кардинальные изменения в личной жизни — испытывают "моральный паралич"...
4 месяца назад
Как правильно ставить цели
70% целей бросают в первый месяц. Хотите быть в тех 30%, кто доводит дело до конца? В этой статье — практическая система, готовый мини чеклист и тест, которые позволят за 30 минут понять: ваша цель — рабочая или её нужно доработать. — Кому эта статья точно пригодится 1. Предприниматели и управленцы, которые хотят увеличить выручку, оптимизировать команду или вывести продукт на новый рынок. 2. Люди, планирующие карьерный рывок — повышение или смену роли. 3. Те, кто ставит личные цели — здоровье, отношения, творчество...
5 месяцев назад
Почему 90% целей остаются мечтами: Разбираем по косточкам и находим выход
Друг, ты когда-нибудь задумывался, почему одни люди взлетают, а другие топчутся на месте, даже имея амбиции? Я сам прошел через это. В 37 лет, с багажом юридической практики и наставничества, я решил нырнуть в мир коучинга. И знаешь что? Первые шаги были полны сомнений. "А смогу ли?", "А поймут ли?", "А вдруг я не тот?". Знакомо? Сегодня я хочу поговорить о том, почему так много целей остаются недостигнутыми. И нет, дело не в отсутствии удачи или внешних обстоятельствах. Чаще всего корни проблемы кроются внутри нас...
6 месяцев назад
Как понять, что вам нужен коуч?
Вам знакомо это ощущение: вроде всё неплохо, но внутри пустота. День за днём проходит в делах, а прогресса как будто нет. В такие моменты люди приходят ко мне с тремя самыми частыми запросами: —«Не знаю, чего хочу» — «Не хватает мотивации» — «Всё начинал и бросал» Если узнали себя — давайте разложим по полочкам, где вы сейчас и как двигаться дальше. Что такое «точка А» — Ваше честное «где я есть» без самообмана и красивых оправданий. — Состояние, в котором понятно: дальше по-старому нельзя, но «как по-новому» — туман...
6 месяцев назад
Что же такое коучинг и чем он отличается от психологии и наставничества?
Слово коучинг в России стало чуть ли не ругательством по причине неграмотного использования данного понятия несведущими псевдоспециалистами. Особенно весело когда встречаешься с запросом на таких площадках, как профи.ру. Клиент пишет, что ему требуется финансовый коучинг, но указывает, что требуется помощь в консультации по налоговым вычетам и анализе арестов от ФССП, то есть по факту нужен юрист или на крайний случай бухгалтер, но точно не коуч. Предлагаю применять данный термин в его классическом значении...
7 месяцев назад
Заниматься любимым делом или плыть по течению? Уверен, что многие задавались этим вопросом в своей жизни, но таки и не перешли к реальным действиям. Причины бездействия у каждого свои: боязнь нового, неготовность начинать сначала, отсутствие поддержки со стороны близких и родных, недостаток финансов для обучения и развития в новом направлении... Список можно продолжать, но нужно ли искать причины, если собираешься действовать?! Начало 2023 года, мне 37 лет, высшее образование, за плечами 13 лет юридического практики, 18 лет наставничества, множество программ повышения квалификации и профпереподготовки, сотни прочитанных книг по личностному росту и профессиональному развитию. Я принял решение начать развивать новую профессиональную деятельность - коучинг. Внутри ощущал себя таким же молодым, как на фото под этим постом. Первым шагом было прочесть все известные книги основоположников и ключевых лиц данного направления, среди которых Тимоти Голви, Джон Уитмор, Милтон Эриксон, Мэрилин Аткинсон, Майлз Дауни и другие. Прочитав несколько десятков книг, я поступил на курсы по психологии и коучингового консультирования, профайлинга. В этот год я понял, что коучинг - это постоянное развитие, личностный рост и трансформации собственной жизни. Под конец 2023 года я пережил на личном опыте двухмесячное сопровождение к цели в коучинговом формате. По прошествии этих двух месяцев я не мог поверить, что могу так сильно изменить самого себя. Как это возможно? Коучинг - это метод раскрытия потенциала человека, в процессе которого коуч помогает клиенту достичь конкретных целей в личной или профессиональной сфере. Уникальность методики в отсутствии советов, консультаций, давления со стороны коуча. Клиент достигает своих целей на основе своих желаний и внутренних ресурсов, что выводит человека на уровень свободной и счастливой жизни. В январе 2024 года я получил первый диплом в области профессионального коучинга и начал карьеру коуча, параллельно продолжая заниматься юридической практикой. За 2024 год прошел еще две программы в области профессионального коучинга по стандартам ECA (Европейская Ассоциация Коучинга) и стал членом Федерации профессиональных коучей и наставников (ФПКиН). В 2025 году снова поступил на углубленный курс профессионального коучинга по стандартам ICF (Международная Федерация Коучинга). А зачем такое обилие курсов и программ обучения? Настоящий специалист постоянно развивается и углубляется в теме своей экспертности! Оглядываясь назад, могу смело сказать: я счастлив за смелость пойти навстречу новому и неизвестному. Десятки моих благодарных клиентов, которые прошли трансформацию собственной жизни, дают опору и уверенность в своем призвании коуча. Что сегодня тебя останавливает, чтобы жить жизнью своей мечты? Какие оправдания заставляют тебя каждый день проживать под гнетом социального давления, чьих-то интересов, навязанных стереотипов? И тогда, что ты будешь с этим делать? Пиши мне в личные сообщения, если готов начать трансформацию! Контакты для связи тг: t.me/...aev вк: vk.com/...ach Телеграм-канал: t.me/...ach Группа в вк: vk.com/...ups
7 месяцев назад