5 месяцев назад
Интервальное голодание сейчас на пике популярности. И это понятно - метод работает, исследования подтверждают эффективность для похудения и улучшения метаболизма. Но вот что важно понимать: большинство этих исследований проводились на мужчинах. А женский организм реагирует на периодическое голодание совсем иначе. И если не учитывать эти особенности, можно получить не стройную фигуру, а гормональный хаос. Давайте разберемся, как сделать так, чтобы интервальное голодание работало на вас, а не против вас...
