Расскажу сейчас

Сколько раз вы слышали: «Инвестируй в себя – пройди курс, купи обучение, прокачай навыки»? Я слышал это сотни раз. И не спорю: знания важны. Но в какой-то момент я поймал себя на мысли, что «инвестировать в себя» стало синонимом «потратить деньги на очередной курс». А между тем есть другая, куда более фундаментальная инвестиция – в собственное здоровье и способность отдыхать. Помню, как пару лет назад я жил по принципу «чем больше делаю, тем лучше». Утром – английский, днём – новый инструмент для работы, вечером – ещё один мини-курс «для прокачки»...

Утро у многих начинается одинаково: будильник, зевок, кухня, чашка кофе – и только потом жизнь. Я тоже так жил. Кофе был моим «стартером»: без него казалось, что мозг не включится, а день не начнётся. Я искренне верил, что именно кофе даёт мне энергию, фокус и бодрость. И даже гордился тем, что могу выпить две-три чашки подряд и при этом чувствовать себя «в ресурсе». Но однажды эта бодрость начала давать сбои. Сначала это были мелочи: к полудню накатывала такая усталость, будто я не за компьютером работал, а разгружал вагоны...

Сначала было страшно. Теперь это лучшее время дня Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что день проносится мимо, а вы всё время что-то делаете – отвечаете на сообщения, листаете ленту, доделываете «ещё одну маленькую задачу», и к вечеру чувствуете себя не продуктивным, а просто выжатым? Я тоже. И в какой-то момент это стало нормой: если я не занят делом, значит, я теряю время. А если теряю время – значит, отстаю. Эта установка сидела во мне крепко. Я гордился тем, что умею делать пять дел одновременно...