Найти тему
Статьи
Как принимать осознанные решения. Практика.
Чтобы понять о чем я буду говорить сегодня, загляните во вчерашний пост. А сегодня вы получите одну практику, которую мы используем на нашем курсе в модуле “Моя самооценка”. Эта практика займет у вас от 3 до 15 минут, но лучше 3 минуты каждый день, чем 1 час в неделю. Ежедневное ее использование откроет вам глаза на то, в чем же вы себя обманываете, чего вы избегаете на самом деле? Вам понадобиться ручка и чистый лист бумаги. Да, заведите наконец блокнот для саморазвития. Напишите в блокноте вопрос: Каких решений или действий я избегаю на самом деле?.... И напишите 6 окончаний к этому вопросу...
1 год назад
Как мы сами себя загоняем в выгорание?
Вчера мы говорил о том, что человек сам себя загоняет в угол бессознательно, чтобы наконец принять новое решение, прочти эту статью если пропустил Очень часто вот это новое решение, новый выбор, смена работы или ниши, попытка что-то кому-то доказать вызывает какую-то боль, то есть вот это решение, которое мне нужно принять или изменить, оно является более правильным, более логичным для меня, но там есть боль или какой-то страх. Таким образом мы доводим себя до такой точки кипения бессознательно, чтобы что? Правильно, чтобы терпеть это дальше было больнее, чем принять то самое решение которого мы избегали...
1 год назад
Что делать когда ты выжат морально и эмоционально? Выхода нет, полное выгорание
Ассаляму алейкум. Очень часто в нашей жизни бывают такие ситуации, когда мы тратим очень много сил, энергии, ресурсов (стресс, время, деньги), но при этом у нас не получается того результата, который бы мы хотели. К чему это ведет? Конечно все мы знаем - это выгорание. Как этому противостоять, как с этим бороться? Этому будет посвящена целая серия постов, рассылок, подкастов, потому что в одном посте невозможно раскрыть всю тему целиком. Я вам сейчас скажу такую вещь, которая может больно ударить по своему внутреннему “я”. Очень часто, человек сам себя загоняет в этот угол. Зачем? У каждого есть...
1 год назад
ТОП-3 ошибок, из-за которых вы ежедневно теряете свой ресурс Ресурс и энергия - это один из 6 ключевых элементов, которые влияют на раскрытие вашего потенциала? Если вы хотите раскрыть свой потенциал, то я рекомендую постоянно пополнять свою базу знаний на эту тему,  а я в этом буду вам помогать. И сегодня я хочу рассказать вам ТОП-3 самых важных ошибок, игнорируя которые вы себя загоняете в тупик 1-ошибка. Игнорирование потребностей здоровья и отдыха: Недостаток внимания к физическому и эмоциональному здоровью может привести к ухудшению общего состояния. Недосыпание, недостаток физической активности и плохое питание могут негативно сказываться на физическом и психическом ресурсе. 2-ошибка. Отсутствие стратегий управления стрессом: Неэффективное управление стрессом может привести к постоянноме стрессу, переутомлениям и другим проблемам. Недостаток навыков по работе с негативными эмоциями может существенно влиять на эмоциональный ресурс. 3-ошибка. Изоляция и отсутствие социальной поддержки: Отсутствие поддерживающих социальных связей может увеличить чувство одиночества и ухудшить психическое состояние. Важно уметь обращаться за помощью и поддержкой в трудных ситуациях. Не загоняйте себя в эмоциональную яму, если вы заметили что у вас ежедневно случаются эмоциональные срывы, все раздражает, то настало время задуматься о своем ресурсе.
1 год назад
Как вернуть ресурсное состояние.
Ассаляму алейкум. В мире, где каждый день – это новый вызов, энергия становится одним из ключевых ресурсов для достижения успеха. Она не только питает наши тела, но и является топливом для наших амбиций. Вот почему энергия так важна: Энергия позволяет нам: ☑Двигаться вперед, даже когда путь кажется сложным. ☑Поддерживать высокий уровень мотивации и настроя. ☑Превращать идеи в действия, достигая поставленных целей...
1 год назад