Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 дня назад
 • Вы подписаны

Почему болит спина после родов и как безопасно избавиться от боли

Если после появления малыша вам кажется, что спина буквально осыпается, а каждое движение отдается ноющей тяжестью в пояснице — вы не одиноки. Когда болит спина после родов, это не признак слабости, не «капризы» и уж точно не норма, с которой нужно молча смириться. Речь идет о конкретном биомеханическом сбое: связки и мышцы пережили колоссальную нагрузку, а нервная система просто зафиксировала этот стресс в виде стойкого защитного зажима. Краткая выжимка для молодых мам: Многие молодые мамы начинают винить себя: «наверное, я мало двигалась» или «неправильно вела себя в родах»...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Почему болит спина ночью и после сна: главные причины и как убрать боль

Боль в спине ночью и после сна обычно вызвана статическим перенапряжением мышц (из-за неудобной позы или неподходящего матраса) либо дегенеративными изменениями в позвоночнике (остеохондрозом, грыжами) — так в медицине называют естественный износ и разрушение тканей. Ограниченная эффективность местных средств. Мази и гели приносят лишь временное облегчение за счет отвлекающего эффекта. Действующие вещества не способны проникнуть к истинному источнику боли — глубоким спазмированным мышцам и поврежденным дискам, так как проникают в ткани всего на 1–2 см...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Болит спина в положении лежа: почему ночью становится хуже и как вернуть себе спокойный сон

Ночные боли провоцируют нагрузки, спазмы или патологии органов. Часто это результат «болевой памяти» и сбоя в регуляции мышечного тонуса. Факторы риска: Пока тело отдыхает, мозг фиксирует сигнал о «поломке». Мы разберем, почему мази бессильны и как рефлекторная нейромодуляция (РАНЦ) «перезагружает» систему. О том, как метод восстанавливает управление тонусом мышц, читайте в статье "Как метод РАНЦ устраняет боли в спине". В положении лежа позвоночник должен отдыхать. Но если вместо расслабления вы чувствуете скованность или прострелы — это сигнал: телу не удается разгрузить пораженный участок...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Почему спина, шея и голова болят одновременно: причины центральной сенситизации и методы лечения

Одновременная боль в пояснице, шее и мигрени (сочетанная боль) часто имеет общую неврологическую природу. При переходе боли в хроническую стадию причина кроется не в локальном мышечном спазме, а в системном нарушении регуляции нервного тонуса. Это сложный неврологический синдром, вызванный центральной сенситизацией. В этом состоянии головной мозг становится гиперчувствительным к сигналам от периферии. Он переходит в режим поддержания постоянного защитного напряжения мышц (спазма), что нарушает трофику...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Болит спина в области почек: как отличить почечную боль от позвоночной

Краткий ответ: Главное отличие — реакция на движение. Почечная боль (пиелонефрит, мочекаменная болезнь) обычно тупая или схваткообразная (колика). Она не проходит, в какой бы позе вы ни находились, и часто сопровождается температурой, отеками или проблемами с мочеиспусканием. Позвоночная боль (остеохондроз, защемление нерва) — резкая, стреляющая, она всегда усиливается при наклонах, поворотах или глубоком вдохе. Признаки проблем с почками (нефрология): Признаки проблем с позвоночником (неврология):...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент