Моя борьба с тревожным расстройством или как продолжить жить при ГТР. Часть 6. Питание. ТОП-5 продуктов при неврозе.
Помимо психотерапевтических практик, занятий разговорной психотерапией, осмысления механизмов и причин невроза, а также фармакологии (при необходимости) важным моментом в терапии неврозов является и нормализация образа жизни. В том числе и питания. Все продукты я хотел бы разделить на различные категории в зависимости от того, дефицит какого микроэлемента они могут восполнить. Начнём. 1. Магний Было обнаружено, что у мышей диеты с низким содержанием магния усиливали тревожное состояние. Некоторые...