Вот почему важно делать что-то новое в тренировочном процессе Особенно, если спортсмен с тренером уже долгое время работают вместе и любую нагрузку спортсмен переваривает, потому что привык к этому прогресс в адаптации Когда в анализах мы видим повышенный уровень фермента Креатинкиназа (Креатинкиназа - фермент, который повышается при...
- Основная цель заключалась в улучшении подвижности плечевого сустава. Это измерение широчайших, грудных мышц и мышц, вращающих плечо наружу. Цель — прямо вверх. чем выше, тем лучше. Это поможет мне в прыжках, подводной технике ударов ногами и технике плавания. Если я хочу быть на уровне с Калебом Дресселом в прыжке, мне нужна эта подвижность. Но, конечно, нужно еще сосредоточиться на плавании, спортзале и т...
Ребята, всем привет! Многие просили серию постов, посвященный Кэмерону Макэвою Олимпийскому чемпиону, который тренирует себя сам. И вот, что он говорит: «Я тренировался совсем по-другому. Я решил сосредоточиться только на 50-метровке. Но скоро сделаю 100-метровку. Мои тренировки были направлены на силу, скорость и подвижность. Много объяснений нужно дать. Подводя итог, я решил сосредоточиться на конкретной гонке. Каждая тренировка проходила на максимальной скорости. Между тренировками я много отдыхал, чтобы восстановиться...
