Основные принципы кето диеты: какие продукты можно есть, а какие не стоит?
Кето диета - это диета, основанная на потреблении большого количества жиров, умеренного количества белков и минимального количества углеводов. Ее главная цель - перевести ваш организм в состояние кетоза, когда он начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии вместо углеводов. Одним из главных принципов кето диеты является уменьшение потребления углеводов до минимума. Во время кетоза ваш организм переходит на использование жиров вместо углеводов в качестве основного источника энергии...