Всем добрый день 🫣 Перечислила 14 привычек, которые сделают вас лучшей версией себя :) 1. Выпивать стакан воды натощак 2. Делать утреннюю зарядку(5-10 минут) 3. Завтрак - обязателен!!! 4. Есть больше овощей и фруктов 5. Ходить минимум 10000 тысяч шагов в день 6. Выпивать больше 1,5л воды в день 7. Минимум вредной еды, максимум полезной) 8. Умывать лицо, после каждого прихода с улицы 9. Заниматься спортом 2-3 раза в неделю 10. Вести дневник(это очень полезно для познания самого себя) 11. Читать ежедневно хотя бы 20-30 минут в день 12. Отказаться от гаджетов перед сном 13. Чистить зубы утром и вечером(обязательно!) 14. Спать не менее 8ч
2 года назад