Алёна Киселёва

Вечерняя рутина, кажется, отлажена до мелочей: ужин, зубная щётка, сказка. Но как только выключается свет, ребёнок хватает вас за руку: «Мам, можно с тобой? Там кто‑то дышит в шкафу». Страх темноты, монстров, грозы или одиночества — нормальная часть эмоционального роста. Главное — понять, где проходит граница между возрастной тревогой и сигналом о более серьёзной проблеме, и помочь ребёнку выстроить внутренний «фонарь», который будет освещать самые тёмные углы. 1. Валидизация Первым делом признаём эмоцию: «Я вижу, тебе сейчас страшно...

Взрослые злятся в пробках и очередях, дети — на переменах и дома, когда отбирают планшет. Разница лишь в том, что у взрослых больше социально приемлемых стратегий: мы можем сделать глубокий вдох, уйти в соседнюю комнату или обсудить ситуацию словами. Ребёнок же часто оказывается пленником грубых импульсов: бьёт кулаком по парте, швыряет игрушку, кричит на брата. Гнев — совершенно нормальная эмоция, сигнал о том, что границы нарушены или потребности не удовлетворены. Задача родителей — научить ребёнка переводить этот «красный» сигнал в понятные слова и действия, а не гасить его силой запретов...

В кабинете всегда слышен один и тот же шорох: родители, перегруженные списками учебников, и дети, которые то ли простужены, то ли нервничают настолько, что живот сводит узлом. Школьная тревога - явление не новое, но с каждым годом она звучит громче: объём информации растёт, конкуренция усиливается, а темп жизни семьи всё реже позволяет остановиться и вздохнуть. Разберёмся, как распознать настоящую тревогу и помочь ребёнку выйти к доске без внутреннего землетрясения. Для младших школьников основным...

Когда ко мне на приём приходит семья с жалобой «сын ничего не рассказывает — сразу кричит или уходит в себя», я почти всегда вижу одну и ту же картину: ребёнок испытывает сильное переживание, но не знает слов, которые помогли бы «упаковать» эмоцию и безопасно выпустить её наружу. Я часто сравниваю это с узкой горлышком бутылки: внутри — газированная вода, давление растёт, и если не создать канал для выхода, хлопок неизбежен. Ниже — рабочая схема, которую я использую в кабинете и рекомендую родителям для домашней практики...