Путеводная Душа | Психология с Алиной Нащенко

Рекомендации от Фрейда: Осознание своих желаний и мотивов:  ◦ Если вы чувствуете постоянную тревогу перед публичными выступлениями, возможно, это связано с глубоким страхом быть осуждённым. Признав это, вы сможете работать над своим страхом и научиться чувствовать себя более уверенно. Работа с внутренними конфликтами:  ◦ Если вы мечтаете о смене карьеры, но боитесь потерять стабильность, внутренний конфликт между желанием роста и страхом перед неизвестным может быть источником стресса. Проработав этот конфликт, вы сможете принять более взвешенное решение. Анализ сновидений:  ◦ Если вам часто снится, что вы теряете контроль над ситуацией, это может отражать ваши страхи перед неопределённостью в реальной жизни. Обратите внимание на детали этих снов и подумайте, как они связаны с вашими текущими переживаниями. Принятие и проработка детских переживаний:  ◦ Если в детстве вас часто критиковали за ошибки, это может привести к повышенной самокритичности во взрослой жизни. Понимание этого источника поможет вам научиться быть более снисходительным к себе. Разговор с собой:  ◦ Если вы чувствуете себя подавленным, попробуйте провести внутренний диалог, где зададите себе вопросы о причинах этого состояния. Это поможет вам лучше понять, что именно вызывает ваши негативные эмоции и как их можно проработать. С надеждой и искренностью, Алина Нащенко