Психолог на все вопросы - Татьяна Осипова

Прежде, чем мы разберем ту самую «любовь к себе», я предлагаю в принципе разобраться – а как выражение любви проявляется на практике? Как вы сами понимаете, что проявляете любовь по отношению к кому-то? Что помогает вам почувствовать любовь по отношению к вам? Я предлагаю к рассмотрению вполне рабочую концепцию, которая называется 5 языков любви, автор Гэри Чепмен. Основная идея в том, что люди могут выражать и воспринимать любовь по-разному, и у каждого человека для этого есть 1-3 наиболее предпочтительных и понятных способа...

Вы заметили, что ваше самочувствие в последнее время несколько ухудшилось, но каких-то больших изменений вы вносить в свою жизнь не готовы? А может, вас в целом все устраивает, но вы не прочь внести посильные, маленькие изменения, которые сделают вашу жизнь еще лучше? Эта статья расскажет, как улучшить качество жизни, и сделать это быстро. Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вами, когда вы просыпаетесь? С какими мыслями вы просыпаетесь? Как меняется ваш пульс? Хочется ли вам вставать?...

Здравствуйте. Меня зовут Осипова Татьяна, я консультирующий психолог, профессиональный коуч. Вот уже 6 лет я помогаю здоровым людям находить пути и способы решения их психологической проблемы и сопровождаю на этом пути до результата. И вот с чем может столкнуться здоровый человек: И многое другое, что может мешать быть довольным, счастливым, уверенным в себе человеком, который живет полную жизнь, так, как хочется...

Итак, в первой серии из двух статей мы определили, для чего вам нужна мотивация, и нашли способ её разбудить и подпитать. Перед чтением этой части убедитесь в выполнении действий из первой. Если, конечно, вас интересует результат. В этой статье мы с вами вероломно вторгаемся в тему целеполагания, но хитрым образом коснемся лишь несложной, но действенной схемы для движения к желаемому. Даже не к цели – это пока сложно. К желаемому. Приготовьтесь пожертвовать ради желаемого самое ценное – внимание и время...

Итак, в предыдущей статье мы разобрали 2 ключевых пункта, которые способствуют повышению мотивации. Пришло время приходить к следующему важному этапу: Теперь, когда вы определились с желаемым и вдохновились двигаться навстречу ему (если не вдохновились, возвращайтесь на шаг назад и расписывайте больше, а если совсем не получается, тогда вернитесь на первый шаг и поменяйте желаемое), самое время для следующего этапа. Вам придется прикладывать некоторые усилия для достижения желаемого, причем, на регулярной основе...

Огромное количество современных людей находят у себя проблему «у меня нет мотивации». «Я бы хотел изменить свою жизнь, но у меня нет достаточной мотивации». «Я бы хотела иметь более спортивное тело, но мне не хватает мотивации». «Мне бы хотелось зарабатывать больше денег, но я не хочу трудиться больше, у меня нет мотивации». «Я хотел бы постоянно читать полезные книги, но у меня нет мотивации». «У меня нет мотивации к учебе, мне это всё неинтересно». «Я не хочу работать, это скучно». Подобные...