PURE: спортпит без мифов

Вы купили абонемент в спортзал, исправно ходите на тренировки три раза в неделю, увеличиваете рабочие веса, стараетесь выполнять упражнения правильно. Прошел месяц. Потом второй. Но отражение в зеркале почти не изменилось. Вес стоит на месте, объемы не растут, а мотивация постепенно начинает исчезать. Знакомо? Чаще всего причина вовсе не в программе тренировок и не в "плохой генетике". Организм просто не получает достаточно строительного материала и энергии для роста мышц. Для увеличения мышечной...

L-карнитин играет важную роль в обмене веществ. Это вещество естественным образом присутствует в организме человека и участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии — своеобразные «энергетические станции» наших клеток. Именно там жирные кислоты могут использоваться как источник энергии. Простым языком — L-карнитин помогает превращать жировые клетки в энергию. Эта его функция и стала причиной появления множества рекламных обещаний о «сжигании жира без усилий и диет». Но важно понимать одну вещь: сам по себе L-карнитин не заставляет организм расходовать больше жира...

«Протеин посадит почки», «от него пропадет потенция», «спортпит нарушает гормональный фон» — такие утверждения можно услышать даже сегодня. Но откуда они появились и есть ли у них научные основания? Протеин — самый популярный продукт спортивного питания. И одновременно один из тех, вокруг которых существует огромное количество мифов. Короткий ответ — нет, если почки здоровы. Важно понимать: протеин — это не лекарство и не химическое вещество, а концентрированный пищевой белок. Его получают из привычных продуктов — молочной сыворотки, яичного белка или сои...

Нужен ли протеин для роста мышц или достаточно обычной еды? Сравниваем куриную грудку и сывороточный протеин PUREPROTEIN. «Зачем покупать протеин, если можно просто есть курицу?» «Без спортивного питания прекрасно растут мышцы». «Протеин — это просто дорогая замена обычной еде». Подобные утверждения до сих пор встречаются очень часто. Давайте разберемся без мифов и маркетинговых обещаний: действительно ли протеин нужен для набора мышечной массы, чем он отличается от обычной еды и в каких случаях становится незаменимым помощником...