Это волшебная техника, которую можно использовать
Это волшебная техника, которую можно использовать: 🔸 Перед важными событиями 🔸 В моменты внезапного волнения или панических атак 🔸 Перед сном для расслабления 🔸 Для восстановления контроля над собственным настроением 🔸 При головной боли, вызванной стрессом 🔸 Перед работой или учёбой для повышения внимания 🔸 Для снижение тревожности и эмоционального напряжения. А если будете выполнять ее каждый день по 3-5 минут, то спать будете значительно лучше, засыпать быстрее и станете более стрессоустойчивой и уравновешенной ❤️ Если вдруг будет кружиться голова, просто уменьшите длительность вдоха/выдоха (например, до 3 счетов) P...