Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
5 часов назад

Обожаю началЫ новых месяцев, особенно первые числа

Круче них могут быть только понедельники. Потому, что понедельник- это единственный день недели, когда человек просыпается с невероятной уверенностью, что теперь-то он наконец станет нормальным, здоровым, сильным, смелым и продуктивно-эффективным 🥲 Внезапно именно в этот день станет правильно питаться, бросит все вредные привычки, начнет заниматься спортом, читать книги, не тревожиться по мелочам и ложиться спать с учетом циркадных ритмов, чтобы повысить мелатонин 🕚. Но к обеду он уже посылает кого-нибудь к черту, выпивает поллитра кофе и заедает пончиком 🍩 из соседней пекарни и решил,...

1 день назад

после я ехала домой и думала

Не важно что мы едим, сколько времени уделяем физическим упражнениям, на сколько устойчива наша наследственность, какое у вас телосложение и возраст, все это не имеет никакого значения, если мы не правильно дышим. Все начинается именно с дыхания. Каждую женщину, как и Анну которые приходят ко мне заниматься, я обучаю правильной техники дыхания. Вы знали, что в среднем частота дыхания современного человека 3.3 сек (вдох-выдох) Миллиарды молекул поподающих внутрь нашего тела с каждым вдохом становятся строительным материалом для костей мышц крови мозга и органов, каждое микроскопическое изменение сказывается на вашем здоровье и настроении...

1 день назад

Анна, моя подписчица

🩶 Одна из вас, пришла ко мне на живую индивидуальную тренировку сегодня, и первые 15 минут, она училась дышать заново 🙌🏻 А После завершения тренировки, сразу пошла и купила абонемент, благодарю за доверие 🌷🤌🏻

2 дня назад

С днем тренера, дорогие коллеги

🤗

1 неделю назад

Опубликовано фото

2 недели назад

Опубликовано фото

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент