Хурма: польза и вред
Хурма - это мясистый, сочный плод ярко-оранжевого цвета. Всего в мире известно более 200 видов. Сейчас в самом разгаре сезон данной ягоды. В этой статье поговорим о ее полезных и вредных свойствах. В хурме присутствуют многие жизненно важные для человеческого организма элементы и полезные для здоровья вещества:
- кальций и фосфор;
- йод;
- медь;
- витамины групп А, В, С;
- калий и железо;
- натрий и магний;
- органические кислоты;
- танины и катехины;
- растительная клетчатка;
- бета-каротин....