Психофизика

В идеальном мире у всех нас были бы замечательные менеджеры — начальники, которые помогали нам добиться успеха, заставляли нас чувствовать, что нас ценят, и которые были бы просто замечательными людьми во всех отношениях. К сожалению, это не всегда так. Но независимо от того, является ли человек, на которого вы работаете, микроменеджером, имеет проблемы с управлением гневом, проявляет фаворитизм по отношению к одному человеку, является откровенным хулиганом на рабочем месте или просто не очень компетентен, вы все равно должны извлечь максимальную пользу из ситуации и сделать свою работу...

Ревность заложена в каждом из нас. Определенная степень ревности может быть полезным напоминанием о том, что вы не должны воспринимать любимого человека или друга как должное. Но чрезмерная ревность может быть неприятной и разрушительной для всех участников. Ревность — это эмоция, которую мы испытываем, когда боимся потерять кого-то или отношения, которые очень важны для нас Иногда ощущение укола ревности является признаком того, что вам нужно над чем-то поработать в отношениях, или какой-то аспект этих отношений идет не так, как вы хотите...

Цветотерапия, также известная как хромотерапия, представляет собой форму терапии, которая использует цвет и свет для лечения определенных психических и физических заболеваний. Мы можем проследить эту форму терапии до древних египтян. Они использовали залитые солнцем комнаты с цветными стеклами в терапевтических целях. Хотя цветотерапия с годами приобрела некоторую популярность, она до сих пор не является широко распространенной формой терапии в западной медицине. Многие медицинские эксперты считают её скорее экспериментальный...

Если из-за постоянного стресса вы чувствуете себя беспомощным, разочарованным и полностью истощенным, возможно, вы находитесь на пути к выгоранию. Узнайте, какие существуют признаки и симптомы выгорания, а также что вы можете сделать, чтобы восстановить равновесие и снова почувствовать позитив и надежду. ЧТО ТАКОЕ ВЫГОРАНИЕ ? Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения, вызванное чрезмерным и длительным стрессом . Это происходит, когда вы чувствуете себя подавленным, эмоционально истощенным и неспособным выполнять постоянные требования...

Вы можете заметить, что ваши дружеские отношения меняются из года в год — лучший друг, который у вас был в прошлом году, может даже больше не быть в вашем ближайшем окружении. Это случается чаще, чем вы думаете, и были проведены исследования, подтверждающие теорию о том, что чем старше вы становитесь, тем меньше у вас друзей . Согласно результатам исследования, в среднем 25-летняя женщина контактирует с 17,5 людьми в месяц, а мужчина – с 19 людьми, и это снижение продолжается вплоть до выхода на пенсию...

Некоторые из нас, вместо того чтобы работать над собой, пытаются изменить окружающих. «Знаете, я никогда не терял бы над собой контроль, если бы она прекратила меня критиковать!» — «Я не стала бы его критиковать, если бы он не забывал о своих обещаниях!» 1. Признавайте мнения, чувства и потребности других Очень легко запутаться в нашем собственном маленьком мире. Иногда нам так не терпится выразить свои чувства и точку зрения, что мы пренебрегаем мнениями и чувствами других. Если вы хотите построить крепкие и длительные отношения, вам нужно начать позволять людям выражать себя...

Мы все ведем переговоры, будь то с нашими политическими оппонентами, друзьями или семьей. Переговоры — большая часть жизни. Например, вы договариваетесь со своим начальником о более высокой зарплате или более справедливом распределении рабочей нагрузки, с автосалоном или продавцом жилья о лучшей цене и, что самое сложное, с малышом о том, чтобы есть брокколи. Переговоры ведутся и между бизнесом и политическими партиями, но, разумеется, эти группы представлены физическими лицами. Что такое переговоры?...

В какой-то момент жизни вам может показаться, что пришло время четко понять, кто вы и что делает вас вами. Но это довольно сложный процесс (и это легче сказать, чем сделать), потому что поиск себя требует времени и терпения. Хотя понятно, что вы хотите выяснить, что на самом деле вас волнует, не нужно паниковать, если вы со 100-процентной уверенностью чувствуете, что не знаете, кто вы есть , независимо от вашего возраста. «У всех нас есть ощущение, что существует истинное, подлинное я, которое я...

Самоуважение — это то, как мы думаем о себе и какую ценность мы себе придаем. Все мы время от времени критикуем себя, но если вы часто думаете о себе плохо или осуждаете себя негативно, у вас может быть низкая самооценка. Вы можете не знать причину своей низкой самооценки, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ее улучшить. Самооценка отличается от уверенности в себе. Уверенность связана со способностями человека в определенной области его жизни. Человек может быть очень уверен в своих способностях, но при этом иметь низкую самооценку...

Сдерживать свой темперамент может быть непросто. Используйте простые советы по управлению гневом — от тайм-аута до использования «я»-утверждений — чтобы держать ситуацию под контролем. Вы злитесь, когда кто-то подрезает вас в пробке? Подскакивает ли ваше кровяное давление, когда ваш ребенок отказывается сотрудничать? Гнев — это нормальная и даже здоровая эмоция, но важно относиться к ней позитивно. Неконтролируемый гнев может сказаться как на вашем здоровье, так и на ваших отношениях. Готовы взять гнев под контроль? Начните с рассмотрения этих 10 советов по управлению гневом...

Личное развитие часто связано с успехом в карьере. Иногда может быть полезно описать и классифицировать психические процессы для большей ясности и более уверенного принятия решений. Например, выявление типов мышления может способствовать личному и профессиональному самосознанию и успеху. В этой статье мы обсудим важность понимания того, как вы и ваши товарищи по команде думаете, со списком из 15 типов мышления, которые помогут вам максимизировать свой собственный карьерный потенциал. 15 ТИПОВ МЫШЛЕНИЯ Разные типы мышления могут достигать разных целей...

Когда отношения заканчиваются, исцеление может занять некоторое время. Эти советы помогут вам оплакать потерю и начать двигаться дальше. Почему расставание так болезненно? Расставание или развод может быть одним из самых стрессовых и эмоциональных переживаний в жизни. Какой бы ни была причина разрыва — хотели вы этого или нет — разрыв отношений может перевернуть весь ваш мир с ног на голову и вызвать всевозможные болезненные и тревожные эмоции. Даже когда отношения больше не являются хорошими, развод...