[ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА ] психология развития, психология личности, психология отношений

Ты не умеешь любить себя Скорее всего, ты, читатель сего поста, в той или иной степени хотя бы раз в жизни ловил себя на том, что было бы неплохо научиться любить и принимать себя чуточку лучше, чем ты умеешь это делать сейчас. Вероятно, из этих же побуждений ты посещаешь «женские круги», стараешься «радовать себя», учишься «проявлять заботу о себе» и занимаешься духовными практиками, чтобы «обрести гармонию с собой». Вот только вся эта кипучая деятельность является не более чем попыткой имитации бурной деятельности. Вся фишка в том, что, занимаясь этой имитацией любви к себе, ты никогда не станешь «гармоничной личностью» и не научишься «любить себя». А всё, потому что ты не умеешь говорить о себе. Если, рассказывая кому-то и своих переживаниях или чувствах, ты поймаешь себя на том, что вместо «когда я чувствую» ты говоришь «когда ты чувствуешь», то это означает только одно: ты не умеешь говорить о себе. На самом деле вместо «когда ты чувствуешь» может быть совершенно любое выражение, но смысле в том, что ты, рассказывая о себе, пытаешься избежать разговора о себе. Просто начни следить за свое речью, и ты наверняка поймаешь себя на том, что о себе ты говоришь не «я», а «ты». Осознаннее себя личностью и умение говорить о себе — это опция, которая должна быть включена в базовую комплектацию любого человека в тот момент, когда он, будучи малышом, начинает говорить о себе в первом лице. Я не могу сказать, что и когда с нами пошло не так, но мы все почему-то «привыкли» говорить о себе в третьем лице. Как будто мы боимся говорить о себе. По моим личным наблюдениям «привычку» говорить о себе в термине «я» имеют только те люди, которые реально научились любить себя. Поэтому, если ты хочешь научиться любить себя, то тебе нужно научиться говорить о себе в термине «я». Казалось бы, какая-то формализованная лабудень, но нифига подобного! Научившись говорить о себе «я», ты научишься понимать и принимать себя. Цель личностного развития как раз и состоит в том, чтобы научиться «дружить» с самим собой. Не забудь оставить свою реакцию под этим постом, подписаться на @psyvitalis и включить уведомления о новых постах, с которых я буду давать тебе ценные советы на тему психологии и саморазвития. #Советпсихолога №4 поможет тебе научиться любить себя. Первым шагом на пути к этой цели является умение говорить о себе в термине «я». Не массажи, не скрабы, не спа, не красивые новые шмотки и не вкусная еда не научат тебя любить себя, пока ты старательно избегаешь контакта с собой, подменяя разговоры и себе рассказами об «абстрактном человеке». #психология #духовность #счастье #какстатьсчастливым #саморазвитие #личностныйрост

🤕 (НЕ)ДЕЛАЙ ХОББИ РАБОТОЙ 🤕 часть 1 из 2 Сделай свое хобби работай, и тебе никогда не придется работать. Как человек, который уже многократно превращал хобби в работу, я ответственно и аргументированно заявляю: данное утверждение является лживым от первой до последней буквы 🤬 потому что хобби отличается от работы. Во-первых, хобби — это чаще всего творческая деятельность для психологической разгрузки. В противовес ему работа в большинстве случаев ограничивает творческие возможности и является источником стресса. Во-вторых, хобби, как правило, требует материальных вложений на покупку инструментов, оборудования и расходников. В некоторых случаях хобби могут быть настолько затратны, что даже приходится копить деньги на удовлетворение своих хочучек. В противовес этому на работе вас обеспечивают всем необходимым и даже платят деньги за вашу деятельность. Занимаясь хобби, человек старается зарядиться положительным эмоциям и максимально дистанцироваться от бытовухи и рутины. В подтверждение этого я прошу в комментариях написать, какие у вас есть хобби, и получали ли вы хоть раз негативные эмоции непосредственно в процессе занятия ими? Теперь представьте, что вы решили сделать одно из своих хобби работой, последовав рекомендациям, которые многократно получали на тренингах и курсах, в коучингах и видосиках или из книжек по предпринимательству. Во всех этих случаях в качестве мотивирующих примеров вам приводят истории успеха условных Биллов Гейтсов из батиного гаража или кейсы «своих учеников». ⛔️ Прикол в том, что ни для маленького Билли, ни для учеников из кейсов профессиональная деятельность никогда не была хобби. В хрестоматийных примерах успеха все условные Билли изначально думали, как срубить бабла конкретно на этой сфере деятельности, т.к. они видели в ней коммерческий потенциал, а не хобби. Кейсы «учеников» в основе своей так же содержат изначально коммерческий посыл (как заработать денег на том, что я умею делать, а не на своих хобби). Одна и та же деятельность для кого-то может являться хобби, а для кого работой или бизнесом. Разница в том, что вторая категория людей приняла осознанное решение зарабатывать на том, что вы называете «хобби», а не сидеть в офисном рабстве у начальника-мудака. Да, вы все верно поняли: причина того, что люди принимают решение «заработать на хобби» не в том, что им «это по кайфу», а потому что они не могут выносить гнёт начальства или видят возможность заработать самостоятельно больше, чем на наемной работе. А заработать можно реально практически на любой фигне, если знать, как это делать. Вот прямо сейчас, во время написания этого поста, я на лету придумал, чем таким хоббийным я мог бы начать зарабатывать. Организовать клуб настольных игр или начать сдавать свои коробки в аренду. Заниматься разведением аквариумных рыбок и обслуживанием или сборкой аквариумов. Делать массаж или готовить крафтовую косметику по всем нормам и правилам. Но я сознательно не выбираю эти сферы в качестве потенциальных источников дохода, потому что я уже много раз проходил этот путь, и знаю, чем в итоге оно обернется. Прежде всего, чтобы начать зарабатывать на своем хобби, нужно включить предпринимательское мышление (оно или есть с рождения или нарабатывается опытным путем). Среди тех из вас, кто читает этот пост, я лично знаю людей, которые обладают крутыми способностями и занимаются классными хобби, но тупо не знают, как это монетизировать. И даже, если я накидаю идей как это можно сделать (как лично я на их месте попробовал бы это сделать), в ответ я получу неизменное: «Твой план 💩, потому что он 💩, поэтому я даже пробовать не буду». Не забывайте подписаться на @psyvitalis и включить уведомления о новых постах? чтобы не пропустить вторую часть. #психология #работа #счастье #какстатьсчастливым #любимаяработа #саморазвитие #хобби

😍 ЛЮБИМАЯ РАБОТА 😍 Я уверен, что все вы слышали о том, что Человеку Современному, нужно найти классную, хорошую, любимую работу, иначе счастья в этой жизни вам не видать. Давайте разберёмся, какой должна быть эта самая «любимая работа», и нужна ли она вам вообще? В общем случае под термином «любимая работа» подразумевается то, что всем вам жизненно необходимо найти такую работу, которую вы будете работать с огромным удовольствием по 20 часов в сутки, независимо от того, какую зарплату вам платят. Иными словам в основание своей пирамиды потребностей вам нужно поместить не удовлетворение своих базовых потребностей, а РАБОТУ. Уже весело, да? Чтобы вам стало понятнее, приведу пример из художественной книги «Скотный двор» Джорджа Оруэлла. На некой ферме животные организовали революцию, выгнали оттуда человека (хозяина фермы и стали там организовывать быт и работу фермерского хозяйства по своему усмотрению. Среди животных был трудолюбивый конь Боксер, который работал много и с удовольствием (иногда за троих коней, а после революции еще и за других животных). В итоге бедняга в силу тяжести труда и возраста стал справляться с трудовыми обязанностями, за что его отправили на шкуродерню, сообщив остальным животным, что коня отправили на заслуженную пенсию жить долго и припеваючи в лучшем месте на Земле. Так вот, когда вам говорят о том, что вам нужно найти любимую работу и с кайфом всецело отдаваться ей, вам в голову внедряется идея-вирус, согласно которой вам полагается пахать за пятерых меринов, после чего вас спишут. Никакой счастливой и здоровой старости у вас не будет с таким подходом к жизни. Правда состоит в том, что человек создан для счастья, а не для работы. А для счастья вам нужно: 1. Удовлетворить базовые физиологические потребности не в формате набить чем-то желудок и ночевать не под кустом, а в идеальном варианте, который вам видится 2. Находиться в состоянии уверенности в будущем и ощущать безопасность и защищенность. 3. Реализовать свои эгоистические потребности (кидайте посту клубнички, если хотите, чтобы я рассказал вам о том, что такое это и почему его нужно любить и всячески взращивать, а гнобить, как учат вас гуру). Правда состоит в том, счастливым Человеком Современным вы станете только тогда, последовательно выполните все эти три квеста, а не когда найдёте «любимую работу». В коментах я предлагаю вам высказаться о том, что я «все не так понял» или про то, что здесь имеется ввиду идея о том, что на самом деле это про «перестать работать дядю» или про то, что нужно свое хобби сделать работой. И это ни в коем случае не сарказм, а приглашение к диалогу, потому как истина находится в продуктивных диалогах, а не постах всяких блогеров типа дяди Виталика. #советпсихолога сегодня будет звучать так: не ищите любимую работу, ибо счастье не в работе. Подписывайтесь на @psyvitalis. В следующем посте я расскажу вам жёсткую правду о том, что с вами случится, если вы захотите превратить свое хобби в работу. #психология #работа #счастье #какстатьсчастливым #любимаяработа #саморазвитие

🤨 КОГДА ПСИХОЛОГ МОЖЕТ ДАВАТЬ СОВЕТЫ? 🤨 Вчера в коментах мне прилетел закономерный вопрос, мол, какого фига совет тут психологам нельзя давать советы. Действительно, этический кодекс запрещает психологу-консультанту давать советы своим клиентам. И вовсе не потому, что каждый человек представляет собой личность, которая где-то там на подсознательном уровне сама уже знает все ответы на все вопросы и обладает ресурсами для решения всех своих проблем своими силами. Разумеется, это не так. Если человек уже обладает знанием, то он не будет спрашивать никаких советов, потому что он и так уже знает ответ. Иногда человек может обладать знанием и при этом не осознавать его. В подобных случаях человек опять же не нуждается в помощи психологов, потому что решение он принимает полностью самостоятельно на основании «интуиция» или «подсказки внутреннего голоса». К психологу человек приходит в том случае, когда он в действительности нуждается в совете, т.к. не способен самостоятельно решить проблему. Задача психолога-консультанта состоит в том, чтобы: 1. помочь человеку разобраться в ситуации 2. выявить и исправить когнитивные искажения клиента 3. помочь ему найти варианты решения проблемы 4. научить клиента самостоятельно решать аналогичные вопросы в будущем без помощи психолога. Раздача советов, во-первых, не позволяет клиенту научиться самостоятельно справляться с проблемой. Во-вторых, в случае негативного исхода клиент начнет скидывать с себя ответственность за последствия и винить во всем психолога-консультанта. В целом желание получить готовый ответ говорит о недоразвитости личности человека и желании избежать ответственности за потенциальную неудачу. В случае проведения консультаций с использованием рун, ко мне с таким запросом приходит каждый первый. И даже в этом случая я никогда никому не даю советов. Вместо этого я озвучиваю варианты развития событий, а человек уже самостоятельно принимает решение. Что касается данного психологического проекта, то раздача бесплатных слонов (в смысле советов) в данном контексте не могут считаться индивидуальными рекомендациями или индивидуальными советами, т.к. они не адресованы к какому-то конкретному человеку из числа читателей и подписчиков. Все #советыпсихолога в данном блоге будут носить исключительно информационный характер с целью повышения психологической грамотности населения и формирования корректного представления о практической психологии. Вы можете брать эти техники и инструменты и применять их на себе, если посчитаете это разумным и необходимым, т.к. все они будут этически корректны и максимально безопасны для самостоятельного применения. Это заложено в концепцию моего проекта в качестве базового принципа. В конце концов, вон кто-то в тематических пабликах в ВК (и, думается мне, не только там) просит психологических советов конкретно у не психологов. Кто-то примеряет на себя абсолютно конченые с точки зрения логики и человеческой морали советы «психологов» из серии: «как надо», «кто кому что должен», «как не провалить баланс значимости и занять позицию лидера в отношениях» и «как заставить мужчину/женщину/партнёра … ». А еще все вы без единого исключения каждый день подвергаетесь очень тонким манипуляциям, но даже не подозреваете, что вами на самом управляют в корыстных целях. Мы с вами обязательно научимся распознать такие манипуляции, отличать «конченые советы» от полезных инструментов и научимся противостоять психологическому дерьму. Подписывайтесь на https://dzen.ru/id/625f12c83527267cc52428cf , ставьте реакции постам и активничайте в комментариях. Всех [тут должны были быть обнимашки, но их присвоил мой лохматый 😸]