psyuss

@psyuss

Что такое EMDR? Одним из самых эффективных методов психологической помощи является EMDR. Это сокращение от английского названия метода «Eye Movement Desensitization and Reprocessing», что переводится как «десенсибилизация и переработка движений глаз» для снижения чувствительности и переработки информации в мозге. Этот метод помогает нашему мозгу переработать эмоционально трудные воспоминания и использовать их в качестве ресурса для нашего благополучия. Это значит, что мы можем использовать информацию, полученную из нашего прошлого опыта, чтобы жить полноценной жизнью в настоящем. Как это работает? При использовании метода EMDR мы фокусируемся на прошлом событии, которое вызывает у нас тревогу или стресс. Затем мы задействуем определенные движения глаз, которые позволяют нашему мозгу переработать воспоминания и при дальнейшем вспоминании событие становится менее эмоционально заряженным. Хорошо известно, что травма может изменить структуру мозга, включая функционирование долговременной памяти, регуляцию эмоций и др. Однако метод EMDR может помочь восстановить нормальное функционирование мозга и переработать эти тяжелые воспоминания. Как быстро и эффективно решить проблему? Ключ к успешному использованию метода EMDR заключается в целенаправленной, одновременной работе с мыслями, образами, негативными установками, телесными реакциями, чувствами, триггерами и паттернами поведения. Независимо от того, сколько времени прошло после травмирующего события (1 месяц или 50 лет) обратившись за помощью в методе EMDR можно почувствовать полезный эффект от его использования уже на первой сессии. Многие люди боятся обращаться к психологу, так как ожидают, что решение проблемы будет длительным и трудным. Однако, это не так. Использование EMDR может помочь решить проблему быстро и эффективно. Если вы столкнулись с проблемой, не откладывайте ее решение. Обратитесь к профессиональному психологу и начните работу над решением проблемы вместе уже сегодня!