Спортивный психолог. Татьяна Овсянникова.

В работе со спортсменами чаще всего сталкиваюсь с такой эмоцией, как СТРАХ. Страх - самая мучительная, но и естественная для человека эмоция, доставшаяся нам в ходе эволюции от наших предков, помогающий выжить в опасной ситуации. Те времена давно прошли, а эмоция осталась и действует на человека так же, а на спортсменов во время соревнований особенно сильно. Различают три формы страха перед опасностью: Боевое возбуждение – связанное с активной, сознательной деятельностью в момент опасности, мобилизация внутренних ресурсов. Паника – потеря контроля, волнения и неуправляемого стремления любыми способами избежать опасной ситуации...

В моей практике не раз встречались ситуации, когда игрок, стартующий с первого номера турнира, неожиданно теряет позиции и уступает менее сильным соперникам. Первая причина таких поражений — недооценка противника. Если соперник с низким рейтингом одержал победу, это вовсе не означает, что он слаб. Рейтинг — это лишь цифра, и порой он не отражает истинного уровня мастерства. Возможно, в предыдущем турнире противник был уставшим или столкнулся с другими трудностями, из-за чего его рейтинг снизился. Вторая, но не менее распространённая причина — психологический фактор. Мысли и убеждения о себе, сопернике...

Страх сильного соперника или соперника старше по возрасту – это самый распространённый страх в любом спорте. С наблюдения этого феномена началась моя работа в спортивной психологии, когда моя дочь начала регулярно участвовать в шахматных турнирах и играть с соперниками старшее ее и с более высоким рейтингом. Я стала замечать, что с некоторыми соперниками она делает странные ходы, не по правилам развития дебюта, хотя знает хорошо и на занятиях играет уверено и по правилам. Я ведь когнитивный психолог и смотрела на эту ситуацию, понимая что такие ходы, это – ее реакция на ситуацию в которой у нее...

Шахматы — игра не только фигур, но и людей — где психология имеет значение. Михаил Ботвинник Психологическая подготовка играет важную роль в достижении успеха в спорте. Шахматист, который понимает свои эмоции, владеет навыками эмоционально регуляции и стрессоустойчивости, повышает свою уверенность в себе, улучшает свою концентрацию внимания и имеет внутреннею мотивацию, имеет больше шансов на успех. Можно знать шахматную тактику и стратегию, хорошо знать дебюты, но не уметь справляться с эмоциями, переживаниями, страхами, тревогой, обидами, недовольством собой. Очень важно понимать свои мысли и...

Приветствую вас, дорогие друзья! Меня зовут Татьяна Овсянникова и я не просто спортивный психолог. В первую очередь я клинический психолог с большим опытом работы с различными проблемами и диагнозами, а самое главное -я искренне люблю свою профессию. Моя цель — помогать людям справляться с тревогами страхами и другими тяжёлыми эмоциями, трудностями и различными проблемами, с которыми каждый из нас может столкнуться. Для меня важно поддерживать людей, оказавшихся в сложной ситуации, ведь я сама знаю, как важно иметь того, к кому можно обратиться за поддержкой, пониманием и профессиональной помощью...