Недушный психолог | Оксана Сучкова

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Рада приветствовать вас в моем канале. Если вам сложно выстраивать отношения с партнером или окружающими вас людьми, либо вы недовольны собой, тогда вам сюда. Меня зовут Оксана Сергеевна Сучкова и я семейный и детский психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, гештальт-терапевт, арт-практик и супервизор. Являюсь членом профессиональных ассоциаций психологов, являюсь магистром психологии. Замужем более 20 лет, трое детей. Люблю животных, путешествия по России, фотографию. ПОЛЬЗА НА КАНАЛЕ - пишу про здоровые отношения с собой и другими - о том, как воспитывать детей и ладить с подростками - совместить семью и карьеру В КАНАЛЕ РАССКАЗЫВАЮ КАК: — договариваться с людьми, не теряя себя — конфликтовать конструктивно — обрести самоценность и опору на себя — проставить верную дистанцию в общении — усилить устойчивость к трудностям и неопределенности — чувствовать себя спокойнее и счастливее

2 года назад

Обо мне

Опубликовано фото

9 часов назад

Почему быть для всех «хорошим человеком» — это путь к тяжёлому неврозу

Юнг показал: «хороший парень» — это не нравственный идеал, а психологическая бомба. Если ты постоянно подавляешь злость, агрессию и инстинкты ради удобства других, тень никуда не исчезает — она уходит в подполье и начинает управлять тобой через панические атаки, апатию или внезапные вспышки ярости. Дерево не вырастет в небо, если его корни не дойдут до ада. Быть «безобидным» — не добродетель, это бывшая сила, лишённая выхода. Настоящая нравственность — не отсутствие клыков, а способность держать меч в ножнах по осознанному выбору...

1 день назад

Рада сообщить — у меня теперь есть сайт

! На https://psyoxana.ru — услуги, статьи, отзывы и запись на консультацию. Загляните — там честно, тепло и по делу.

3 дня назад

Говорят, что в Древнем Египте перед смертью человека спрашивали два простых, но глубоких вопроса

Первый: «Познал ли ты радость жизни?» Второй: «Принесла ли твоя жизнь радость кому‑то другому?» Эти вопросы — приглашение остановиться и посмотреть: чему вы отдали своё время, чем наполнили дни, остался ли после вас след доброты...

3 дня назад

Почему мы снова возвращаемся к тем, кто нас ранил

Иногда любовь превращается в привязанность с привкусом дыма: боль обжигает, а мы всё равно тянемся назад. Вот почему: - Мозг требует закрытия — незакрытые эмоциональные петли как незаконченный сериал: мозг будет досматривать, пока не получит развязку - Привязанность не вырубается выключателем — нейронные дорожки помнят, как любить; привычка сильнее логики - Непредсказуемая награда — мощный крючок: редкая тёплая фаза действует как джекпот — и мы охотимся за ним снова и снова - Память стирает шрамы...

4 дня назад

Жизнь идёт своим чередом и природа на своей волне

... Будем как она! Я чувствую, что мы на пороге больших перемен, когда старое рушится и потому предсмертная агония в мире .. Внутри каждого из нас всего уже достаточно и мы готовы встретиться с реальностью, какой бы она ни была и выстоять. Мы так много работали над собой, чтобы принять перемены с открытым сердцем, сохранить сострадание к миру и себе...

5 дней назад

«Жизнь по‑настоящему начинается в 40 лет.» — К

Г. Юнг До сорока мы часто строим «внешнюю» жизнь: учеба, карьера, семья, соответствие ожиданиям. После — приходит другое чувство: не просто перемена, а внутреннее пробуждение. Это как огонь в боку — лёгкое жжение или нестерпимое наваждение, которое толкает пересмотреть всё. Что происходит после 40: - Внешние достижения перестают давать тот же вкус — появляется пустота и вопрос «зачем?» - Исчезает биологическое «давление» на продолжение рода, освобождается энергия для себя. - Возникает потребность жить осознанно, а не «по инерции»...

6 дней назад

Завела отдельный телефон для MAX

Решила не смешивать личное с публичным. Если нетерпимость к фрустрации и вас заставила скачать его, подписывайтесь там на мой канал Недушного психолога: Подписаться: https://max.ru/join/DUtn_BFD3G1ltS75i-Mv3DQ9hI7CF03ZceHBx72eiOs Будет честная психология без сахарной глазури и с огнём в боку. Всё как мы любим...

1 неделю назад

Принятие чувств и вседозволенность Вопрос с одной из консультаций с родителями 4-хлетней Ани — Если мы принимаем все чувства нашего ребенка, у нее не появится мысль, что она может делать что угодно? Мы не хотим быть всё позволяющими родителями. Я тоже когда-то беспокоилась по этому поводу. Но мало-помалу начала осознавать, что этот подход был позволяющим только в плане того, что все чувства дозволяются. Например: «Я вижу, что тебе очень весело делать узоры на масле вилкой». Но это не означает, что вы должны разрешать ребенку вести себя недопустимым для вас образом. Отодвинув в сторону масло, вы можете сказать вашему юному художнику: «Масло не для игр. Если хочешь делать узоры, можешь использовать свой пластилин». Когда мы принимаем чувства наших детей, они легче воспринимают границы, которые мы для них устанавливаем. С уважением, Сучкова Оксана Сергеевна Семейный и детский психолог, гештальт и кпт-терапевт, супервизор, @psyoxana MAX https://max.ru/join/DUtn_BFD3G1ltS75i-Mv3DQ9hI7CF03ZceHBx72eiOs Канал детского психолога https://t.me/momhvat

1 неделю назад

Опубликовано фото

1 неделю назад

Приходить в отношения с дырой в груди размером с Марианскую впадину и ждать, что кто‑то приедет с цементом и бригадой — это рецепт

систематического фиаско. Ты ищешь волшебника, который скажет нужные слова, обнимет так, чтобы всё срослось, а вместо этого натыкаешься на живого человека с собственными трещинами. И да — он не строитель, он не обязан чинить твою пропасть. Любовь — не донорство, а резонанс. Если у тебя внутри пустота, любые тёплые слова и взгляды просто провалятся и исчезнут, как монеты в колодце без дна. Можно встретить сто идеальных партнёров подряд — и сто раз остаться одиноким, потому что проблема не в них, а в фильтрах, которые ты надела(л) на себя: «я недостоин», «я плохой», «мне это не положено»...

1 неделю назад

Опубликовано фото

1 неделю назад

Скрыли публикацию

1,0×