Недушный психолог | Оксана Сучкова

Про отношения — с любовью 💔 Цитаты Сью Джонсон *современная канадская писательница, клинический психолог, семейный терапевт; известна своими работами в области психологии о человеческих связях, теории привязанности и романтических отношениях

Вижу знаки: что такое апофения Если мы ищем связи и смыслы в случайностях, значит, у нас апофения. И сегодня адептов этой истории больше и больше. Этому психологическому искажению подвержены почти все. Человеку свойственно проводить параллели между событиями, не связанными между собой. Например, в день, на который вы запланировали важную встречу, пошел сильный дождь. Можно увидеть здесь связь и решить, что встреча пройдет неудачно. Можно даже вспомнить, как изначально речь шла о другой дате и сделать вывод, что «все не просто так». Конечно, это не более чем совпадение, но человек так устроен, что ему нужны знак Вселенной, объяснения и загадки. По мнению ученых, эта особенность нашего мышления выработалась в древности, помогая адаптироваться к окружающим условиям, выживать и избегать опасности. У апофении есть несколько форм, каждая со своим названием. Парейдолия Склонность видеть очертания лиц в любых явлениях, будь то лужа, пятно на стене или картошка. Как поясняют нейробиологи, человеческий мозг оснащен отделом, который отвечает за распознавание лиц и информации, «написанной» на лице. Порой эта функция срабатывает не там, где не требуется. Ошибка игрока Убеждение, что прошлые события оказывают влияние на текущие (хотя между ними нет никакой связи). Например, вы тянете лотерейные билеты левой рукой и два раза подряд они оказываются выигрышными. Вы уверены, что третий раз так уже не повезет - надо тянуть правой рукой. Ошибка горячей руки Искажение, противоположное ошибке игрока. В данном случае, добившись успеха в чем-то несколько раз подряд, вы продолжаете делать то же самое. То есть выиграв дважды в онлайн-игре, вы уверенно играете дальше. Потому что считаете, что если везет, то надо рисковать и дальше. Научная апофения Речь идет о неверной интерпретации фактов. Например, знаев, что женщины чаще ходят в аптеки, вы делаете вывод, что женщины болеют чаще мужчин. Хотя, конечно, женщины могут покупать лекарства не только для себя, но и для отцов-мужей-сыновей. Апофения - это нормально? Да, если не становится доминирующей в восприятии жизни. Тратя силы и время на поиск связей там, где их нет, можно окружить себя теориями заговора и окончательно разучиться мыслить критически.

Встреча двух личностей подобна контакту двух химических веществ: если есть хоть малейшая реакция, изменяются оба элемента. Карл Густав Юнг

Когда супруги только вступают в брак некоторое время их «договор» работает. Оба супруга чувствуют себя успокоенными и защищенными таким «псевдопсихотерапевтическим» брачным соглашением. Они впервые понимают, что нечто идет не так, когда начинают смутно ощущать недостаток личностного пространства и то, что брак становится тормозом для роста. Чтобы сохранять тесную зависимость друг от друга, нужно приложить немало усилий. Поскольку ни один из супругов не решается отвергать другого, они оба стараются подавить в себе множество чувств, которые в принципе могли бы огорчить их партнера. Некоторое время им довольно легко удается жертвовать своими интересами, чтобы угодить другому, но через несколько лет брак начинает казаться нагромождением правил и требований, перед которыми супруги чувствуют себя маленькими и ничтожными. Поток захлестнувших их требований на самом деле выражает двустороннюю зависимость, однако в их сознании виновник всего - БРАК. Рано или поздно они, к тому же, начнают чувствовать себя покинутыми. «Любительская» супружеская психотерапия хороша при незначительных стрессах, но обязательно наступает момент, когда она не срабатывает. Обычно это происходит, когда оба партнера одновременно и неожиданно сталкиваются с более серьезными стрессами. Она одна дома с двумя маленькими детьми. Ее пугает ответственность, и вместе с тем она чувствует себя подавленно, поскольку отделена от мира других взрослых людей. В то же время его охватывает неуверенность в себе, когда он неистово пробивает дорогу к «успеху» в своей профессиональной деятельности. Он возвращается домой разбитый, надеясь на ее сочувствие и поддержку; она ждет его прихода с теми же чувствами. В тот момент, когда это им нужно больше всего, супруги просто не могут быть родителями друг для друга. Серьезный стресс заставляет супругов чувствовать себя тесно связанными и одновременно одинокими, поскольку они обнаруживают, что их способность помочь друг другу ограничена.

Магистратура — всё Досматриваю вебинары пятого семестра за январь. Предметов немного. Отсмотрела перинатальную психологию и работу с горем и утратой. Суббота попала под раздачу, чтобы завершить цикл лекций по психологическому сопровождению замещающих семей и семей с приемными детьми. Пропускала онлайн-занятия из-за вечерней практики, но в записи потом смотрю всё. Самое интересное, прям «моё»: психоанализ, ЭФТ, киноклуб, экзистенциальная психология — пересматривала и переслушивала по нескольку раз. За 2,5 года обучения забила только на какой-то один статистический предмет, методология исследования или что-то вроде того. Включила и выключила: тьма! 9 апреля — защита диссертации. Это среда, рабочий день. Возможно, буду по сокращенному графику работать или возьму выходной. Пока не решила. Если успешно всё пройдет, останется дождаться диплома и наконец-то конец.

Как психотерапия меняет восприятие проблем 😉

Агрессия — это хорошо?

Ближайшие окна на терапию Индивидуальные 16.03 (вс) 10.00 19.03 (ср) 19.00 23.03 (вс) 10.00, 19.30 Семейные/индивидуальные 19.03 (ср) 16.30, 21.00 Клиенты, у которых «свои» постоянные окошки — по графику Условия для новых клиентов: 🧠Индивидуальные 7500 🧠Семейные 11500 🧠Дети 21000 (абонемент на 4 встречи, включая sand-play) Кабинет: Москва, Петровский переулок, 1/30, стр. 1, Пушкинская/Чеховская Обо мне: кто я, с чем работаю Детский Мать хвать Супервизор Баба Блюма Стиль Включите цвет

один из любимых стареньких мемов

В 2 года успех - это не писать в штаны. В 3 года успех - это иметь полный рот зубов. В 12 года успех - это быть окруженным друзьями. В 18 года успех - это водить машину. В 20 года успех - это хорошо заниматься сексом. В 35 года успех - это зарабатывать много денег. В 60 года успех - это хорошо заниматься сексом. В 70 года успех - это водить машину. В 75 года успех - это быть окруженным друзьями. В 80 года успех - это иметь полный рот зубов. В 85 года успех - это не писать в штаны. Бернар Вербер • Смех Циклопа