Недушный психолог | Оксана Сучкова

Рада приветствовать вас в моем канале. Если вам сложно выстраивать отношения с партнером или окружающими вас людьми, либо вы недовольны собой, тогда вам сюда. Меня зовут Оксана и я семейный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, гуманистический психолог, арт-терапевт и супервизор. В данный момент повышаю квалификацию на первой ступени гештальт-психологии. ✨меняю привычные схемы поведения и мышления ✨помогаю справиться со сложными чувствами и переживаниями ✨ориентируюсь на научный подход ПОЛЬЗА НА КАНАЛЕ - рассказываю, как строить здоровые отношения - делюсь кейсами из жизни и практики - пишу психологические истории и сказки - веду разборы ситуаций из психологической практики В КАНАЛЕ РАССКАЗЫВАЮ КАК: - не раниться друг об друга - конфликтовать конструктивно - не терять себя в отношениях с другим - определять совместимость с партнером Если вас не устраивает качество отношений с окружающими людьми или самим собой, приглашаю на безоплатную 20-минутную сессию, где сделаю небольшой разбор вашей ситуации и дам рекомендации.

1 год назад

Обо мне

Опубликовано фото

7 часов назад

Эмоциональное насилие бывает сложно распознать

Эмоциональное насилие бывает сложно распознать. В отличие от физического, его трудно определить, зафиксировать или доказать. Оно не оставляет синяков, не обнаруживается врачами и часто остаётся незаметным для окружающих. Мне доводилось не раз слышать от уже повзрослевших людей: «Меня не били в детстве». И это считается эквивалентом того, что все было хорошо. Но при этом многие из них живут с глубокой внутренней болью, переживают мучительное чувство вины просто за факт своего существования. Ощущение «со мной что-то не так» сопровождает их с самого детства. Они могут ненавидеть себя, обесценивать, подавлять собственные чувства...

10 часов назад

Чем дальше человек от своего идеала, тем больше злости и ненависти в отношении себя он испытывает

Чем дальше человек от своего идеала, тем больше злости и ненависти в отношении себя он испытывает. Чем в большей степени человек способен приблизиться к своему идеалу, тем в большей степени он будет доволен собой. Недостижимые идеалы токсичны и разрушительны. Нередко я слышу в кабинете о каких-то людях: «Вот она, она всегда классно выглядит, у неё на все хватает сил, она улыбается. А я. А я, а у меня никогда и не на что нет сил». Женщина помещает в другого свой идеал. Испытывает зависть и ненависть к недостижимому для себя...

22 часа назад

Хоп хоп хоп

Хоп хоп хоп 🤹🏻‍♀️ С Пасхой всех! Религиозный период в моей жизни был лет до 30, потом повенчались, родили второго и меня отпустило. К теме религии особое отношение сложилось. В 1-2 классе бегала в церковь, покупала свечки подружке, это было безопасное место. Потом меня поздно покрестили и почему-то без крёстных — тут сразу вопросики к родителям: плакали в детстве мои бонусные подарочки на праздники)) Сейчас тесновато в теме. Много придумано и политизировано людьми. Ни с кем сегодня не...

1 день назад

Ecли вы начали помогать кому-то, будьте осторожны

Ecли вы начали помогать кому-то, будьте осторожны. Обесценивается помощь почти сразу. Paз вы помогаете — вам это легко и просто. У вас есть излишки. Heнужное вам. У вас и так много! Сил, времени, денег, других ресурсов… Прежде чем начать помогать кому-то, подумайте o том, что вы можете вскоре нажить врага. Hy, недоброжелателя, скажем мягче. Или попасть в пожизненное рабство. Это быстро происходит. И в некоторых странах на вас могут подать в суд, если вы регулярно помогали человеку и давали ему деньги. Или даровые услуги оказывали. Если вы перестали это делать, этот человек может потребовать...

2 дня назад

Цикл зависимости

Цикл зависимости 🧠🧠🧠🧠

2 дня назад

В моём супервизорском канале появились киноразборы сериала «Пациенты» и к/ф «Красотка на всю голову

В моём супервизорском канале появились киноразборы сериала «Пациенты» и к/ф «Красотка на всю голову». Можно смотреть сериал и фильмы, а затем слушать разбор в психодинамическом ключе от психоаналитика Анастасии Мостовской 👇

2 дня назад

Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, был от тренера по верховой езде

Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, был от тренера по верховой езде. Он сказал мне, что нужно двигаться медленно, чтобы двигаться быстро. Я думаю, это применимо ко всему в жизни. Мы живём так, будто в сутках недостаточно часов, но если мы будем делать всё спокойно и тщательно, то справимся быстрее и с гораздо меньшим стрессом...

3 дня назад

Вспомнились старенькие времена, когда обучалась на когнитивно-поведенческого терапевта в АКПП у Ковпака

Вспомнились старенькие времена, когда обучалась на когнитивно-поведенческого терапевта в АКПП у Ковпака. Как же классно было учиться очно и общаться с коллегами вживую! Базовый курс прошла от и до, защитила кейс и получила диплом. Были мысли пойти на продвинутый курс...

3 дня назад

Опубликовано фото

3 дня назад

Ну, мы

Ну, мы? ❤️‍🩹

4 дня назад

Скрыли публикацию

1,0×