Ещё один прекрасный день!

Релаксация — значимый процесс снижения стресса и напряжения, который может улучшить здоровье, повысить концентрацию и общее самочувствие. С физиологической точки зрения релаксация активирует парасимпатическую нервную систему, что замедляет сердечный ритм, понижает кровяное давление и расслабляет мышцы. Это контрастирует с реакцией «бей или беги», которая активируется в стрессовых ситуациях. Существуют различные виды релаксации, каждый из которых подходит для определённых случаев. Один из них вам обязательно должен помочь...

Страх перед будущим является достаточно распространённой проблемой, знакомой многим. Он может проявляться в различных формах: от незначительной тревожности до подавляющего беспокойства о том, что ожидает тебя в дальнейшем. Его последствия существенно влияют на жизнь, мешая двигаться к заданной цели, от чего мы можем даже пропустить половину своей жизни, а опомниться только к пятидесяти годам. Давайте проанализируем причины возникновения страха перед будущим более подробно. Страх будущего часто связан с: Рассмотрим историю Анны, которой 24 года, и её отношения, которые давно уже не радуют...