Найти в Дзене
От сомнений к уверенности: путеводитель для начинающего психолога
Здравствуйте! Меня зовут Ирина, и я практикующий психолог. За годы работы я убедилась: профессионалом нас делает не наличие диплома. В наше время курсы по психологии открываются как грибы после дождя. «Освой профессию за 3 дня», «Стань экспертом за месяц» — такие заголовки создают иллюзию, что всё просто. Но реальность иная: Особенно тяжело приходится тем, кто пришёл в психологию из других профессий. Вы думаете: «У меня нет базового образования», «Я недостаточно знаю», «Другие лучше разбираются»...
3 дня назад
Почему так интересно узнавать себя? Внутренний мир настолько глубок и разнообразен, что даже сами себя мы можем познавать всю жизнь. Каждый время от времени задаётся вопросами: Что мне дано от природы? В чем мои сильные и слабые стороны? Могу ли я с набором этих качеств быть успешным? Можно ли измениться и стать другим? Учёные по-разному пытаются объяснить как формируется у нас тот набор качеств, которые в итоге составляют нашу личность. Одни одни утверждают, что набор данный от природы можно развить, можно адаптировать к меняющимся условиям, но не изменить полностью. Другие рассуждают, что наша жизнь состоит из возрастных периодов. Мы качественно меняемся переходя к следующему этапу. И изменения эти идут из внутренних потребностей. Третьи обращают внимание на то , что люди - это животные, которые откинули инстинкты и научились изменять среду под себя, чтобы не было необходимости постоянно приспосабливаться. Отрекаясь от своей природы, мы с одной стороны развиваемся в научно-техническом плане. Но с другой, больше болеем, тревожимся и впадаем в уныние и депрессию. И не замечаем, что это как-то связано с игнорированием нашей внутренней природы. Потому так интересно заглянуть иногда в гороскоп, пройти тест в журнале или почитать мнения экспертов. Быть собой, значит понимать что в тебе от природы, что от социума. Где твои границы, желания, цели, а где навязанные. Это знание даёт возможность выбирать: ✓как я хочу жить ✓какую работу/отношения/стиль жизни я выбираю ✓как мне к этому придти Узнавая себя, свои особенности, мало по малу начинаешь понимать почему цели не достигались или почему твои реакции на события не такие как хотелось бы. И тогда начинаешь относиться к себе и этим особенностям по-другому. Иногда с симпатией, иногда с состраданием. И жизнь становится приятней. Насколько хорошо вы знакомы с самим собой?
10 месяцев назад
Серединки от арбузов или что такое счастье
Помню как в детстве очень ждала лета. Летом тепло. Можно много гулять. А чтобы выйти из дома достаточно только натянуть сандали. Летом появлялись на рынках арбузы. Помню как невыносимо было дождаться когда же уже он достаточно полежит в тазике с холодной водой и уже можно его попробовать. Помню, как набивала живот супом, вторым и печеньем с чаем, лишь бы родители сделали заключение, что пообедала я сегодня хорошо и теперь наконец-то можно арбуз. Помню, как отец бесконечно долго вынимал его из тазика, вытирал, крутил на столе, размышляя с какой стороны резать...
1 год назад
Ребенок и чувство времени
Моей старшей дочери 9 лет, она умеет определять время по часам, ставить будильник и напоминания на телефоне и на Алисе. Не смотря на это она не умеет распределять свое время так, чтобы оставалось свободное время для себя. Долго собирается, долго заправляет кровать, может все выходные делать уроки, которые можно сделать за пару часов и т.д. Пробую с ней развить чувство времени по методике, которую придумала для неё интуитивно, используя принципы тайм-менеджмента и элементы когнитивно-поведенческой терапии...
2 года назад
Бардак в комнате ребенка. Ругать нельзя помиловать.
У кого из вас дети сами убираются в комнате? Есть такие? Напишите, пожалуйста в комментариях, очень хочется искренне порадоваться за вас. Мне и детям моих знакомых повезло меньше) Какие мысли, чувства возникают, когда заходишь к ребенку в комнату, а там .... (Ох... Ну вы в курсе)? В основном ответы такие : Неприятно. Глаз дёргается смотреть на это. Хочется кричать, плакать. А как хочется, чтоб было? Чтоб ребенок убирал вещи на свои места...
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала