Psy10

«Разберись с тревогой» Риса Уильямс. Погрузившись в психологию и самоанализ, мы часто хотим докопаться до глубин и забываем про очень простые вещи: отдых, его качество, степень загруженности и приоритет дел. А книга-практикум (так на ней и написано) помогает нам вернуться из недр психики в обыденную жизнь. Очень простые и действенные упражнения из позитивной психотерапии помогают в первую очередь организовать жизнь и привести дела в порядок, замечать не только тревогу и напряжение, но и радостные моменты, остановиться, передохнуть, оглядеться по сторонам и понять, что всё не так уж и сложно и страшно. А еще эта книга на половину рабочая тетрадь, так что важные мысли и выполненные упражнения будут в одном месте. Psy10 однозначно рекомендует!

«Всё закончится, а ты нет». Ольга Примаченко. Это не просто книга - это утешение, объятия, понимание и принятие, ощущение поддерживающего присутствия рядом, сопереживание и помощь. Такие ощущение сопровождают Вас по ходу чтения. Потому что книга написана про то, как быть в очень непростые периоды жизни, когда привычный мир рушится по тем или иным причинам. Как не у тонуть в горе, не потеряться в смятении и растерянности, не увязнуть в обиде и злости. Книга поможет вам пройти сквозь боль, восстановиться после опустошения и наметить новые цели. Очень теплая, добрая книга. Очень бережная. Дающая успокоение и надежду. Psy10 однозначно рекомендует!

Сегодня про книгу «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах» А. Эллис и А. Ландж. Эта книга про гнев, злость, обиду, раздражение, и про то, как научиться с ними справляться. В общем, она про принятие, которого всем так не хватает) На нескольких примерах, которые проходят красной нитью через повествование, описано, как справляться с первой реакцией, и как с наименьшими потерями для себя, оценивать происходящее. Вы не найдете в книге панацеи, волшебных упражнений, которые навсегда избавят вас от раздражения и злости. Эта книга с долгим послевкусием. Книга про «подумать». И если вы имеете достаточно сильную мотивацию к принятию, она будет вам полезна. Psy10 рекомендует!

Книга Алины Адлер «Ты в порядке» написана, конечно, не для психологов (хотя, некоторые упражнения мы взяли в свои профессиональные копилки). Прежде всего, она ценна для клиентов. Если вы посмотрите оглавление, то увидите, что в книге поднимаются практически все темы, которые могут быть озвучены в кабинете психолога. Конечно, каждая глава требует написания отдельной книги, но для осознания серьезности проблемы и некоторого облегчения эта книга вам поможет. Книга построена на множестве примеров из собственного опыта, примеров клиентов, столкнувшихся с трудностями. А метафоры и речевые обороты, которыми автор описывает переживания людей, заслуживают отдельного внимания. Очень красиво и ярко! Psy10 рекомендует.