Как поднять самооценку? Самое эффективное и ленивое упражнение.
Часто после каких-то неприятных событий появляется запрос на поднятие самооценки. Но всегда ли это нам действительно необходимо? Давайте разбираться. Для начала важно знать, что в психологии нет такого понятия как «высокая самооценка». Самооценка бывает адекватной или неадекватной. В свою очередь, неадекватная самооценка может быть либо завышенная, либо заниженная. Как понять, что самооценка заниженная? К признакам заниженной самооценки можно отнести: 1)излишнюю стеснительность; 2)замкнутость;...