Михневич Виталий - Психология отношений

Ты злишься на психолога... или на отца? Кто мешает тебе дышать? В терапии есть два «зверя» — перенос и контрперенос. И если ты когда-нибудь ловил(а) себя на том, что начинаешь злиться, влюбляться или стесняться на сессии — добро пожаловать, ты с ними уже знаком. Когда клиент приходит к психологу, он, сам того не осознавая, начинает «играть» старые сценарии. Вдруг психолог становится похож на отца, мать, бывшего, училку из третьего класса или ту самую мачеху, с которой сложно дышалось. Сознательно ты это не выбираешь — просто психика ищет, с кем доиграть то, что когда-то не получилось. Это и есть перенос. И нет, это не «ой, что-то показалось». Это настоящий механизм. Мощный. Иногда — взрывоопасный. Если психолог умеет держать границы и не впадать в свои реакции — процесс идёт. Но если пошёл перенос с зарядом— сексуальным, агрессивным, разрушительным — начинается настоящая глубинная работа. Задача терапевта — не обижаться, не тушеваться и не «лечить» в ответ, а удерживать поле и помогать увидеть: откуда это, про кого это на самом деле? И тут в ход идут прямые, честные вопросы: — На кого ты сейчас злишься? — Почему ты покраснела, как будто тебя застукали? — Что с дыханием? Кто тебе когда-то перекрыл воздух? Так и начинает раскручиваться клубок. Не за одну сессию, не всегда красиво, но — честно и по-настоящему. И то, что было запечатано под слоями боли и защиты, наконец выходит наружу. А значит — можно дышать свободнее. И жить тоже. --- А теперь самое интересное. Те самые механизмы — перенос, реакции тела, внутренние сценарии — можно попробовать отследить прямо сейчас. В моём чат-боте ты сможешь задать вопрос, поделиться ощущением или просто почувствовать: а у меня это есть?.. Переходи по ссылке — Задать вопрос психологу и загляни внутрь себя, не заходя слишком далеко. Начать можно с малого. Но это точно будет про тебя.