Встреча в пути

Я хотел бы предложить Вам сегодня одну технику самопомощи или самоисследования. Она будет полезна, если Вы сейчас находитесь в каком-то жизненном тупике, пытаетесь сделать выбор, запутались во множестве проблем или хотите посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. Шаг 1. Найдите такое место, где ближайшие полчаса Вас не потревожат, отключите телефон. Шаг 2. Представьте, что рядом с Вами сейчас сидит Психолог (Друг, Учитель и т.д.), который очень много знает, у него большой опыт и много мудрости. Он компетентен и может Вам помочь. Его обученность подходам и техникам при этом совершенно не важна...

Для начала важно понять, что человек вкладывает в понятие «любовь»? Что получает он в отношениях с тем или иным партнером? Страсть, физическое влечение, общие интересы, уважение, желание сделать партнера счастливым, дружба или может прагматичный подход? Отвечать на такие вопросы непросто, но через них можно стать немного ближе к пониманию, что же человек чувствует к партнеру? Замечательно, когда все эти потребности в какой-то степени присутствуют в отношениях. Но часто бывает, что есть что-то одно...

Очень важно распознать насилие, физическое и психологическое и назвать его. Часто жертва считает, что то, что происходит с ней – это нормально, оправдывает насильника. Например, партнер её ударил, но она говорит: «Ведь синяка нет!» или «Это было не сильно, значит все в порядке!». «Я могу потерпеть!». Часто от жертвы можно услышать оправдание насилия: «Я сама была виновата в этой ситуации…». Действительно, абьюзер взращивает и поддерживает в своей жертве чувство вины, ощущение её ничтожности, что она никому кроме него не нужна...

Часто можно услышать слова “будь собой”, “стань собой” и т.д. Для меня они звучат одновременно и понятно и несколько загадочно. Понятно в том, что вот есть я и чем ближе я к себе, к своим желаниям, своим мечтам, тем больше я становлюсь собой. А загадочно вот в чём: казалось бы простой, на первый взгляд, вопрос А кто я? Какой я? Чего хочу? И ответ вроде бы лежит на поверхности. Хочу жить, радоваться, вести частную практику, хочу на море в отпуск и новую машину. Но у меня уже есть некоторый опыт получения желаемого: я уже отдыхал на море, и даже не один раз, у меня была новая машина...

В жизни бывает много боли. Страдание затрагивает не только тело, но и мысли, и психику. Об этом я писал в предыдущей статье “Боль - плата за любовь”. Сейчас я хотел бы поговорить о бессилии. С этим ощущением в том или ином виде многие знакомы. Например: я не справился с экзаменом. Или я не справляюсь с болезнью, своей или близкого человека. Или разрушены отношения. Тогда приходят мысли: "Сейчас наступит конец”. “Сейчас всё”. Или: “Я больше не могу". Приходит ощущение собственного бессилия. И действительно,...

Человек не вступает близкие отношения, не заводит кота или собаку, не дружит, не заводит детей. Такая самоизоляция от мира, от других людей, от глубоких переживаний. Что стоит за этим? Одна из возможных причин - это страх боли...

Трактат о счастье. Почему мы несчастны и как стать счастливыми?

Творческий вечер начинался. Неохотно, но все же собралась публика. Кашель и ерзанье, гаснет свет. Маэстро поправляет сюртук и выходит на сцену. Но тут же хватается за сердце и падает. Несколько охов. Смешок.

Посреди пустыни закрытая дверь. Очередь человек 30. Подхожу. - Вы крайний? - Я. - Что дают?