Психология со вкусом жизни

Зачастую наше поведение, мимика и жесты рассказывают собеседнику гораздо больше, чем мы хотим. Небольшой тремор рук, попытка успокоить их крепким сжатием, прерывистый рассказ и бегущий взгляд могут выдавать волнение или неуверенность. Обладая знанием и определенным опытом в чтении невербальных коммуникаций, мы даже можем вычислить напускную уверенность. Кстати, в следующей статье мы разберём, в чем отличие в невербальном поведении истинной уверенности в себе от напускной. А сегодня разберем "особенные" послания...

"Моя жизнь слишком динамичная, я не могу тратить своё время на сон!", как-то заявил мне знакомый с крайне внушительными синяками под глазами. Соглашаясь и подбадривающее кивая, я, оглядев это вечно раздраженное, что-то забывающее и периодически тормозящее существо с ускользающей концентрацией, вежливо предложил ему уделить внимание нескольким статьям о сне. Выжимая самый сок из всего обилия знаний, расскажу: зачем мозгу нужен сон; сколько и как нужно спать; 8 правил хорошего сна. Зачем мозгу нужен сон? Сон необходим для нормальной работы организма, особенно мозга...

Не секрет, что с возрастом всё более важны профилактические меры, которые помогают сохранить здоровье, молодость и привлекательность. Мозг нуждается в заботе не меньше, чем мышцы или кожа шеи и декольте. Живость ума и беглость речи, способность быстро вспомнить факт, имя или дату рождения близкого человека, понять смысл беседы и поддержать её, скоординировать движения и не промахнуться мимо дверной ручки — всё это базовые функции, обеспечиваемые здоровым мозгом и нервной системой. Основы, поддерживающие стабильную работу мозга: Полноценный ночной сон...