Бережная психология, эффективный коучинг с Анной Тайм.
"Нет" без чувства вины.
Любовь к себе – это основа любого этапа развития. К сожалению, обществу выгодно, чтобы человеком было проще помыкать, управлять и использовать его в своих целях, поэтому стремление любить собственное «Я» смешалось с понятием «эгоизм». На самом деле, эгоистичные люди не просто действуют в рамках своих интересов, а манипулируют другими ради своего блага. А полюбить себя – значит, чувствовать себя ценным, значимым и достойным большего. Наверняка вы сталкивались с ситуацией, когда выполнять просьбу не хочется, но почему-то все равно вы на нее подписываетесь. Себе это легко можно объяснить дружбой или симпатией к человеку...
Метафорические карты
Часто в своей работе я использую метафорические ассоциативные карты, или попросту МАК карты. Это универсальный инструмент в работе коуча или психолога. Вся наша жизнь состоит из картинок. Метафоричность в каждом нашем мгновении. Посмотрите в окно и попросите посмотреть в это же окно другого человека. Два человека, смотрящие в одно окно увидят разные картинки. Кто-то обратит внимание на строящийся дом, кто-то обратит внимание на играющих детей, кто-то увидит на небе солнце, а кто-то причудливые облака...
