Елена Яцко

У 100% людей, с которыми я работала, есть сковывающий страх неопределенности. Мне кажется это какая-то шутка эволюции, ведь мы буквально живем в неопределённости и отсутствии гарантий. Есть 2 способа справиться с неопределенностью: избегать ее и принять. Избегание выражается в том, что человек представляет наихудшие варианты как все будет, пугается. Чаще всего он понимает, что еще не готов и либо пытается подготовиться максимально, либо решает вообще не делать. Как часто у вас включается представление...

Поймите и контролируйте свой гнев до того, как он возьмет верх над вами. Гнев — одна из самых распространенных человеческих эмоций, а также одна из самых сильных. Это эмоциональное состояние, интенсивность которого может возрастать от легкого раздражения до сильной ярости. Это универсальная, естественная, совершенно нормальная и здоровая человеческая эмоция, которую испытал каждый человек. Лучше понять и контролировать свой гнев, прежде чем он начнет контролировать вас. Виды гнева Как эмоция, гнев может быть очень полезным...

Тема зрелости обсуждается в медицинской литературе, поскольку нейровизуализация показывает, что мозг созревает далеко за 20 лет. Лобная доля, регулирующая исполнительные функции, такие как рабочая память, импульсы и самоконтроль, планирование и управление временем, является одной из последних областей мозга, которая созревает. Обычно это происходит в возрасте около 26 лет. Люди проявляют зрелость в терпении, настойчивости, принятии решений, надежности, самоконтроле и смирении, то есть способности признать просто «я был неправ»...

Повышенная тревожность влияет на все аспекты нашей жизни, в том числе и на продуктивность. Ошибки нашего мышления вызывают повышенную тревожность, но когда вы их замечаете, и исправите - задачи будут выполняться гораздо легче. Вот они: 1. Вам надо попросить вашего знакомого что-то сделать для вас, что вы ждете услышать? Отказ? Если вы предполагаете, что скорее всего он вам откажет или вы доставите неудобство своими просьбами и потом этот человек будет думать о вас плохо, поздравляю, вы попали под одну из ошибок мышления...