Психология в большом городе

Проснулась с утра уже раздраженная и начинаешь ругаться с партнером из-за пустяка. Пришла на работу злишься на коллегу, на шум, на пробки, на мир. У тебя даже может появиться мысль: Что со мной не так? На самом деле с тобой все так. Просто злость, это не плохое чувство и не каприз. Это язык твоей тени и сигнал о том, что внутри давно назрело что‑то важное. Что такое тень и как она связана со злостью? Тень, это те чувства, желания, черты, которые мы однажды решили, что они неприемлемы. Ты можешь...

Сюжет (кратко): Когда-то женщину сбросили со скалы в море за то, что она была не такой, как надо. Она умерла. Ее тело разложилось, остались только кости. Скелет женщины оказался на дне холодного северного моря. Там она и лежала годами забытая, отвергнутая. Однажды рыбак, ничего не подозревая, зацепил ее сетью. Он увидел кости, испугался, убежал. Но она, зацепившись, потащилась за ним. Скелет прицепился к его лодке, к веслу, к плечу, к сердцу. И он не мог избавиться от нее. Он привел ее в свою хижину, завернул в шкуры, дрожал от страха… А потом уснул...

Есть в человеке нечто, что редко признается и почти никогда не демонстрируется внешнему миру. Это, тень. Термин, впервые введенный швейцарским психоаналитиком Карлом Юнгом, означает все то, что ты вытеснил, запретил себе, отверг, но что по-прежнему живет внутри. Когда ты рос, ты усваивал, что быть «хорошим», это быть вежливым, спокойным, послушным, умным, успешным, контролирующим свои эмоции. Все, что не соответствовало этому образу, оказывалось неприемлемым. Злость, зависть, сексуальность, уязвимость, спонтанность, эгоизм, отправлялись в тень...

Чувство стыда приобретается почти безболезненно, потому что наша культура характеризуется очень ранним растворением этой инфантильной эмоции в чувстве вины. Стыдливость предполагает осознание взгляда со стороны, другими словами, стыдливость предполагает самосознание. Что-то, что должно остаться в тайне, теперь открыто всем взорам. Вот почему стыд, так часто ассоциируется с тем состоянием, когда нас застали врасплох, ночью, а мы не одеты, и сердце уходит в пятки… Мы не рождаемся со стыдом. Это чувство приобретенное, культурно встроенное, социально внушенное...

Уязвимость - это способность открыто показывать свои настоящие чувства и потребности. Это когда ты говоришь: Мне больно, Мне одиноко, Мне хочется быть рядом. Это значит, не прятать свои эмоции за маской сильной, независимой или все равно, а быть честной с собой и другими. Зачем нужна уязвимость? Потому что именно через нее возникает настоящая близость, доверие и глубокие отношения. Когда мы открываемся, даем другому человеку шанс понять нас по-настоящему. Без уязвимости отношения остаются поверхностными, а мы в одиночестве со своими переживаниями...