PSYHUB | ПСИХОЛОГИЯ, ПСИХИАТРИЯ, НЕЙРОНАУКИ

В последние десятилетия когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) приобрела статус золотого стандарта в области психотерапии. Этот метод зарекомендовал себя благодаря наличию значительного числа рандомизированных контролируемых исследований (РКИ), подтверждающих его эффективность в лечении тревожных расстройств, депрессии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Эти данные, кажущиеся бесспорными, привели к распространению ярлыка "доказательная психотерапия" (evidence-based therapy) именно в отношении КПТ...

Каждую осень, когда дни становятся короче, а солнца все меньше, многие из нас начинают замечать странные изменения: настроение предательски снижается, энергия исчезает, а желание свернуться калачиком под одеялом становится почти непреодолимым. Всем нам знакомо это состояние, однако эти симптомы — не всегда являются проявлением простой «осенней хандры». Иногда они могут быть проявлением сезонного аффективного расстройства, или, как его еще называют, «зимнего блюза». Но что же это за состояние на самом...

Иерархия потребностей Абрахама Маслоу, предложенная в середине XX века, стала одной из самых известных и влиятельных теорий в психологии. Она утверждает, что человеческие потребности можно разделить на несколько уровней, которые упорядочены в форме пирамиды. По мере удовлетворения базовых потребностей, человек стремится к более высоким уровням, заканчивая самоактуализацией — состоянием, в котором человек максимально реализует свои возможности. Эта теория нашла широкое применение в разных областях, от психологии до менеджмента и маркетинга...

Возвращаюсь спустя два года с очень важной темой, которая давно будоражила мое сознание. Человек, который бегает за другими с ножом, утверждая, что те пытаются его отравить, и человек, который в течение многих лет не покидает своего дома и избегает общения – что между ними общего и как это связано с доказательной психиатрией? Как ни странно, эти два человека окажутся в одной диагностической категории – шизофрения. Но при чем тут доказательная психиатрия? Как можно заметить, шизофрения может проявляться...

Я очень хорошо помню свои эмоции перед первым визитом к психиатру. Несмотря на то, что к тому моменту я уже прошла через психолога и психотерапевта, мне было совершенно не понятно о чем мне надо рассказать на первом приеме. Кроме этого, из-за всего происходившего со мной тогда, в голове была совершенная каша, и я даже не могла придумать с чего начать. Особняком стоял страх, что я не смогу донести внятно свои жалобы и психиатр не разберется что к чему (спойлер: разобрался). Еще тогда у меня зародилась идея сделать некий чек-лист для тех, кто в первый раз собирается посетить врача-психиатра...