Психологический центр "Катализатор"

📆22 и 23 ноября 2025 года в нашем центре пройдет ежегодный Фестиваль «Калейдоскоп психологических практик» — это два дня живого общения, открытых лекция, мастер-классов, трансформационных игр. Это возможность познакомиться с разными направлениями психологии и почувствовать, какое из них откликается именно вам. Что там будет? Мастер-классы от психологов центра практические, без лишней теории. Здесь вы сможете не просто послушать, а по-настоящему понять, что значит слушать себя, понимать другого, справляться со стрессом, строить тёплые отношения, находить ресурсы и вдохновение...

Сегодня знакомим вас с программой мастер-класса, который проводит Шамина Майя Владимировна, детский психолог, магистр психолого-педагогического образования в сфере психологии и педагогики развития детей дошкольного возраста. Психолого-педагогический практикум для родителей: "Как бороться с детскими страхами?" Вы получите практические навыки и материалы для работы со страхами вашего ребенка. Вы узнаете, что такое страх? Биологический и психологический аспекты его происхождения. Обсудим, чего боятся дети в разном возрасте( от 0 до 12лет)...

Что делать с этим ураганом внутри?» Учимся понимать свои эмоции. «Я просто взорвался из-за ерунды». Знакомо? Вы не сходите с ума. С вами всё в порядке. То, что вы переживаете:гнев, резкие слезы, раздражение на весь мир — это лишь верхушка айсберга. А под водой скрывается массив из других, более глубоких и часто более уязвимых чувств: обида, страх, усталость, чувство несправедливости или одиночества. Объясню почему это происходит с точки зрения психологии. Ваша психика устроена умно. Она пытается вас защитить. Испытывать уязвимость (обиду, стыд, страх) — больно и трудно. И чтобы не чувствовать эту боль, мозг может «надеть защитный панцирь» из гнева...

♻️Бывает, просыпаешься - и уже чувствуешь усталость. Дела привычные, день вроде обычный, но внутри - как будто не хватает сил ни на что. 💤Мысли путаются, внимание ускользает, раздражает всё - от звука уведомлений до собственных мыслей. А вечером - пустота и тревога вместо отдыха. Так работает мозг, который долго был «на пределе». Он не ленивый и не слабый - он просто выдохся. И иногда ему нужно не «соберись», а научиться отдыхать. 🍀 В этом помогает БОС-терапия -мягкий способ вернуть мозгу баланс и спокойствие...

Когда человек сталкивается с депрессией, окружающие часто не знают, как помочь. И в этом случае мотив известной песни: «Возьми себя в руки, дочь самурая! Возьми себя в руки – совсем не работает.» Подобные высказывания могут казаться вам поддержкой, но для человека в депрессии такие слова звучат могут звучать болезненно. Как будто всё, что с ним происходит — это просто вопрос силы воли, а если он не может «собраться», значит, он слабый. Обычно от этого человеку в депрессии становится только хуже...

Еще со времен пандемии понятие цифровая измена стало широко использоваться психологами: закрытое пространство, постоянное присутствие партнера, тревога и стресс усилили внутреннее давление. Интернет лишь оказался легким способом выдохнуть, поскольку люди стали искать эмоциональную разрядку в виртуальным пространстве — через мессенджеры, соцсети и видеозвонки. С точки зрения системной психотерапии важно понимать: само понятие цифровой измены не просто про «неверность», а про способ справиться с чем-то, что человек не может выразить или решить внутри отношений...

Откуда у людей тревожность? Оказывается она досталась нам от наших предков. Эволюционные психологи выяснили, что тревога спасала наших древних от множества опасностей. Тревожное расстройство, связанное со страхом микробов основано на восприимчивости наших предков к заразным заболеваниям, которые были смертельны. Стах открытых пространств - из-за страха быть добычей хищника. Социофобии могут перекликаться со страхом перед чужаками из другого племени, которые хотят захватить ваши припасы. Страх высоты - пропасти , обрывы, ненадежные мосты в прошлом; но кому-то достался в наследство и сейчас человек не может выглянуть в окно многоэтажки...

Сказать «нет» — не значит обидеть. Это значит уважать себя. Всем привет! Ко мне на консультации часто приходят подростки, которые буквально горят от стресса и выгорания. И очень часто причина — в одной и той же проблеме: они не могут сказать простое слово «нет». Однокласснику, который просит списать контрольную, хотя это нарушает ваши принципы. Другу, который настаивает на прогулке, когда у вас нет сил. Про вас? Вы боитесь показаться недружелюбным, испортить отношения, прослыть «белой вороной» или «эгоистом». Этот страх — абсолютно нормален. Наша психика запрограммирована на поиск одобрения окружающих...

Делюсь полезной литературой. Хотите понять своего ребенка? Я рекомендую изучить вам 5 книг про воспитание и детскую психологию. 1. Юлия Гиппенрейтер "Общаться с ребёнком. Как?" Известный советский и российский психолог поднимает вопросы о том, как построить нормальные отношения с детьми, как заставить малыша слушаться, и можно ли исправить уже сложившееся отношения, если они зашли в тупик. Здесь максимально ясно, точно и понятно рассказаны основы и базовые моменты общения между родителями и детьми. 2. Людмила Петрановская "Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка". Людмила Петрановская...