Психологинетолько

Приглашаю в чат цикла арт-терапевтических мастер-классов в МАХ: max.ru/...3l4 Встречи планируются 2 раза в месяц, длительностью около часа (зависит от числа участников). Стоимость одной встречи 100 рублей. Тема, цели МК: ✨поиск опор в жизни в период тревоги, неопределенности, ✨формирование основ психологической самопомощи ✨через изготовление тактильных аксессуаров: "помощников" - позитивных "якорей". Подробности о проведении мастер-классов - по ссылке чата. Можно участвовать вместе с детьми школьного возраста (детям участие бесплатно). Ведущий МК: психолог, арт-терапевт, врач-невролог Ирина Катыкова

СОЛНЫШКО - ЭТО ТЫ! Впереди - осень... Осенью вот так бывает – Солнышка нам не хватает! Закажи любую вещь – И в подарок солнце – здесь! При заказе любых моих изделий – в подарок магнитик «Солнце». И пусть солнышко всегда живет в твоем доме. Смотрит на тебя и радуется. Своей улыбкой несет радость, свет и тепло тебе. Каждое солнышко создано из: простого картона, кусочка магнита, ваты, лоскутков разных тканей, лент, пряжи, шнуров, тесьмы. Особенность – магнит на задней поверхности закрыт тканью, поэтому не царапает поверхности дорогих холодильников! Одинаковых солнышек нет. Но все они - яркие, добрые, дарящие ощущение счастья. Заказать любую рукодельную вещь и получить в подарок Солнышко - добро пожаловать в онлайн-магазин по ссылке в комментарии! (Или вариант - магнит в виде Домика Твоего Счастья - см. на фото) А еще - поделись, как в пасмурные дни справляешься с осенней хандрой? #handmade #ручнаяработа #рукоделие #магнит #аксессуары #украшения #интерьер #дизайн #счастье

Краткосрочная фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT) - квинтессенция классической АСТ. Открытость, осознание, вовлеченность - вот три ее "кита", помогающие человеку через свои ценности и цели в контексте конкретной проблемной ситуации достигать быстрого результата в ее решении. Это работает: - как в индивидуальной терапии, - так и в терапии пар при проблемах взаимоотношений, - и в семейной терапии, когда требуется учесть желания и цели сразу нескольких членов семьи. Предлагаю вашему вниманию психодиагностическую анкету, которую я разработала специально для своих клиентов: https://disk.yandex.ru/d/MJNircw2_GIGyg Даже если вы только заполните ее, не приходя на консультацию, у вас могут появиться идеи, как можно решить вашу проблемную ситуацию. Ведь вы взглянете на ситуацию и свю зизнь несколько шире, чем ранее, увидите новые возможности. Анкету можно заполнять многократно - на каждую проблемную ситуацию отдельно. Если есть трудности во взаимоотношениях с партнером, семейные разногласия - каждая сторона может заполнить такую анкету и затем сравнить с ответами другой стороны. Вы удивитесь, как по-разному все мы видим одну и ту же ситуацию, исходя из наших ценностей и целей. Но, как утверждает одна из основоположников системной семейной терапии Вирджиния Сатир - и я с ней более чем согласна, - у всех нас, когда мы совершаем, на первый взгляд, даже неблаговидные для других поступки, в основе лежат позитивные намерения. То есть все, каждый, хотят, как лучше. Жаль только, что получается - как всегда. И объяснить это, донести до людей, своих клиентов, я вижу своей основной задачей, как психолога. Возможно ли достичь этого? Да. Взгляните на фото. Это недалеко от моего дома. Я называю эту аллею Аллеей маленьких людей. Наверняка, возле вашего дома тоже есть похожие места. Почему же маленьких людей? Потому что, когда ты идешь по ней, то, в сравнении с этими вековыми деревьями, ты - маленький, человечек. Над тобой - огромные кроны, безбрежное небо. И ты будто бы мало на что способен, семеня своими шажочками по этой дороге. Но, вдруг вдумавшись, ты вспоминаешь, что эти деревья в определенном порядке посадили такие же люди, как ты. Они сделали здесь ровное покрытие, чтобы всем удобно было ходить. Они ухаживают за травой, поливают, косят, чтобы было красиво, приятно на это смотреть. И сами эти высокие деревья когда-то начинались с юных ростков, едва пробивающихся из-под земли. И вот теперь - они большие. А ты - маленький. Но - лишь пока маленький. Может быть, слабый, но - пока. Потому что, что бы ты ни делал, это помогает тебе расти. Независимо от твоего возраста. Расти твоей душой. Становясь много больше этих деревьев. Достигая неба. И выше неба. Ведь и туда проник человек. А потому - иди!