Психолог Михаил Григорьев|Сочи

В современном мире интернет пестрит советами о том, как отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем моменте, но зачастую эти рекомендации оказываются поверхностными и малоэффективными для большинства людей, потому что игнорируют важный аспект, а именно индивидуальные психологические особенности каждого человека, которые либо помогают, либо мешают процессу освобождения от груза былых событий. На первый взгляд кажется, что достаточно просто решить забыть о прошлом и начать жить сегодняшним днем, однако на практике все оказывается гораздо сложнее...

Самоповреждение среди подростков — это тема, которая становится всё более актуальной в современном мире, и требует внимания как родителей, так и специалистов, работающих с молодёжью. Самоповреждение, или «Self-harm», — это намеренное причинение себе физического вреда без суицидального намерения. Хотя этот феномен часто воспринимается окружающими как способ привлечь к себе внимание, на самом деле за этим поведением скрывается сложный комплекс эмоциональных и психологических проблем, которые важно понять, чтобы оказать правильную помощь...

Родители часто сталкиваются с детскими капризами, но нередко ошибочно называют их истериками. Однако эти два понятия имеют принципиально разные причины и механизмы проявления. Если каприз – это осознанное проявление недовольства, направленное на достижение желаемого, то истерика является неконтролируемым эмоциональным всплеском, вызванным физиологическими и психологическими факторами. Важно понимать разницу, поскольку неправильное реагирование на поведение ребенка может привести к нежелательным изменениям в его характере и дальнейшем развитии...

В современном мире психосоматические расстройства стали одной из самых обсуждаемых тем в медицине и психологии. Однако нередко можно столкнуться с ситуацией, когда специалисты психологи  слишком поспешно относят те или иные жалобы пациента к психосоматике, не проводя тщательной дифференциальной диагностики. Это может привести к серьезным последствиям, так как за маской психосоматического расстройства могут скрываться реальные соматические заболевания. Важно понимать, что психосоматика — это не просто...

Школьные конфликты между учителем и ребенком — это одна из самых сложных и эмоционально заряженных ситуаций, с которой сталкиваются родители. С одной стороны, родители хотят, чтобы их ребенок чувствовал себя комфортно и защищенно в школе, с другой — они не всегда знают, как правильно вмешаться, чтобы не усугубить ситуацию. Важно понимать, что успеваемость ребенка не должна быть определяющим фактором в том, как к нему относятся учителя. Каждый ребенок имеет право на уважение, независимо от того, тянет ли он математику на пятерку или с трудом справляется с базовыми заданиями...

Молчание – это универсальный способ коммуникации, который имеет свои особенности и может быть использован для сохранения отношений. В то время как многие считают молчание ошибкой в общении, оно может быть очень полезным инструментом для улучшения отношений. Первое, что следует отметить, это то, что молчание может быть выражением уважения. Когда мы молчим, мы даем возможность другому человеку выразить свои мысли и чувства. Это особенно важно в конфликтных ситуациях, когда наша реакция может быть эмоциональной и препятствовать взаимопониманию. Мы демонстрируем, что готовы выслушать и понять собеседника, а не поддаваться своим эмоциям...

Патриархальный уклад семьи и абьюзивные отношения - два понятия, которые порой могут быть путаницей для многих людей. В этой статье мы разберемся в их различиях и попытаемся понять, где проходит грань между ними. Патриархальный уклад семьи - это традиционный образ жизни, преобладающий во многих культурах и обществах. Он базируется на идеях, что глава семьи - мужчина, который принимает все решения и имеет право на власть и контроль над остальными членами семьи, особенно над женой и детьми. В патриархальной семье, женщина принимает на себя роль подчиненной и должна следовать указаниям мужчины. Этот...

Вера в свои способности – это фундаментальный аспект нашей психологической зрелости и успешности. Вера в свои способности помогает нам преодолевать трудности, достигать поставленных целей и раскрывать наш потенциал. Однако, не всегда мы легко и без колебаний верим в себя. Именно поэтому важно научиться начинать верить в свои способности. В данной статье мы рассмотрим несколько практических шагов, которые помогут вам начать верить в себя и свои возможности. 1. Определите свои цели и задачи. Вера в свои способности возникает тогда, когда мы имеем четкое представление о том, что хотим достичь. Поставьте себе небольшие, но достижимые цели, и разбейте их на более мелкие задачи...

Каждый из нас хотя бы однажды в жизни оказывался в ситуации, когда шутка или комментарий, вроде бы невинный и безобидный, оказывается обидным. Это может произойти как в кругу друзей, так и на работе, дома или в публичном месте. Но что делать, если вы почувствовали себя задетым и обиженным из-за шутки? Прежде всего, стоит вспомнить, что ситуация обобщалась, и никто не хотел вас задеть или обидеть. Вероятно, автор шутки не осознал, что ее замечание может быть воспринято в таком ключе. Конечно, это не оправдывает такие комментарии, но помните, что не стоит всему присваивать личное значение. Во-вторых, попытайтесь не принимать все близко к сердцу...

👨🏻‍🎓Нередко меня как психолога спрашивают: «А нужно ли поддерживать отношения, между людьми, которые в прошлом были парой?». ⁣⁣⠀  👆Для меня как для представителя гуманистической психотерапевтической школы, режет слух в данном вопросе слово «Нужно», так как оно несёт в себе⠀некоторый заряд Насилия, потому, что отражает не истинное желание человека, а некую обязанность, долженствование и т.д. ⁣⁣⠀ ⠀🤷‍♂️Обычно перед тем как ответить на этот вопрос я задаю уточняющийся вопрос: «А хотите ли бы Вы общаться с бывшим партнёром?»...

👆Чувство Вины у человека может возникать по объективным причинам и невротическим. 📍К примеру я взял телефон у друга, чтобы посмотреть его, случайно выронил в результате чего он разбился. Возникающее чувство вины объективное. 📍Невротическая Вина может возникать у людей с низкой самооценкой, недостаточным самоуважением, а также у тревожных людей. Например человек может нафантазировать себе следующее: «Саша как то сегодня был не приветлив со мной, наверно я его обидел вчера отказав одолжить деньги...

👨🏼‍💼На консультацию обратилась замужняя женщина 35 лет, состоящие в благополучном браке, мама двоих детей, занимающая пост заместителя руководителя крупной компании.  😔Обратилась с чувством вины которое стала испытывать из-за повышенной раздражительности по отношению к детям. Называла себя «Мама не в адеквате.  📊Психологическая диагностика показала отсутствие патологических черт в характере клиента.  🧑🏼‍💻В работе нам удалось найти период когда женщина...