Психолог Григорий

Вкладывайтесь в свою жизнь, а не в чужую🌱 В современном мире мы часто оказываемся в ловушке сравнения себя с другими. Социальные сети, успехи друзей и знакомых, достижения коллег — всё это может заставить нас чувствовать, что мы недостаточно хороши или что наша жизнь не так интересна. Но важно помнить: каждый из нас уникален, и наш путь — это только наш путь. 💡Почему стоит инвестировать в свою жизнь? 1️⃣ Саморазвитие: Вкладывая время и ресурсы в себя, вы открываете новые горизонты. Чтение книг, обучение новым навыкам, занятия спортом — всё это помогает вам расти и развиваться. 2️⃣ Эмоциональное благополучие: Забота о себе, своих потребностях и желаниях — это не эгоизм, а необходимость. Когда вы счастливы и удовлетворены, вы можете лучше поддерживать и вдохновлять окружающих. 3️⃣ Ценности и цели: Определите, что действительно важно для вас. Вкладываясь в свои мечты и цели, вы создаете жизнь, которая отражает ваши истинные желания, а не чужие ожидания. 4️⃣ Отношения: Когда вы сосредоточены на своем развитии, вы привлекаете людей, которые разделяют ваши ценности и интересы. Это создает более глубокие и искренние связи. 5️⃣ Счастье: В конечном итоге, счастье — это внутреннее состояние. Оно не зависит от внешних факторов, а формируется через осознанные выборы и действия. ✨Как же начать? - Уделите время самоанализу: что вам действительно важно? - Ставьте перед собой реалистичные цели и шаг за шагом двигайтесь к ним. - Не бойтесь делать ошибки — они часть вашего пути. - Окружите себя поддерживающими людьми, которые вдохновляют вас на развитие. Помните, ваша жизнь — это ваш самый ценный проект. Вкладывайтесь в неё с любовью и заботой, и она обязательно ответит вам тем же! ❤️ #психология #саморазвитие #счастье #инвестициивсебя #жизнь

❤️

🌟 Цените своих близких! 🌟 Дорогие друзья! 🙋🏻‍♂️ В нашем быстром и порой хаотичном мире мы часто забываем о самом важном — о тех, кто всегда рядом с нами. Семья — это не просто группа людей, с которыми мы делим крышу, это наша поддержка, опора и источник безусловной любви. ❤️ Каждый день мы сталкиваемся с множеством задач и забот, и иногда это отвлекает нас от того, что действительно имеет значение. Мы можем быть заняты работой, учебой или другими делами, но важно помнить, что именно наши близкие делают нашу жизнь полноценной и насыщенной. ✨ Почему стоит ценить своих близких? 1. Эмоциональная поддержка: В трудные времена именно семья становится тем местом, где мы можем найти утешение и понимание. Они знают нас лучше всех и могут поддержать в любой ситуации. 2. Создание воспоминаний: Совместные моменты, будь то простая прогулка, семейный ужин или поездка, становятся теми самыми воспоминаниями, которые мы будем беречь всю жизнь. Эти моменты формируют нашу историю и укрепляют связи. 3. Забота и внимание: Уделяя время своим близким, мы показываем, что они важны для нас. Простые жесты, такие как вопрос о том, как прошел день, или предложение помочь, могут значительно укрепить отношения. 4. Уроки жизни: Семья — это первая школа, где мы учимся любви, уважению и пониманию. Каждый член семьи может научить нас чему-то новому, поделиться своим опытом и мудростью. 💬 Как проявлять свою любовь и заботу? - Регулярно общайтесь: Не забывайте звонить, писать сообщения или просто проводить время вместе. Даже короткий разговор может сделать день лучше. - Создавайте традиции: Установите семейные традиции, будь то совместные ужины по воскресеньям или вечерние прогулки. Это поможет укрепить связи и создать атмосферу уюта. - Слушайте и поддерживайте: Уделяйте внимание тому, что говорят ваши близкие. Иногда просто выслушать — это уже большая поддержка. - Выражайте благодарность: Не стесняйтесь говорить о своих чувствах. Слова благодарности и любви могут творить чудеса. Давайте помнить, что жизнь слишком коротка, чтобы не ценить тех, кто рядом. Каждый момент с близкими — это подарок, который стоит беречь. 💎 Цените и любите своих близких, ведь они — ваше самое большое богатство! ❤️ #СемейныйПсихолог #ЦенитеСемью #Любовь #СемейныеЦенности #СчастьеВМелочах #ЭмоциональнаяПоддержка #СемейныеТрадиции

«Я же пытался помочь, но она ещё больше разозлилась!»💁🏻‍♂️ «Я хотел как лучше, но в итоге виноватым оказался...»🙅🏻‍♂️ Знакомо?🧐 Мужчины часто думают, что поддержка = решение проблемы.🧑🏽‍🔧 Но для женщины это вообще не про это. Она говорит: «Мне плохо». Ты: «Ну не бери в голову» → ❌ Она злая. Ты: «Вот что надо сделать» → ❌ Она раздражена. Ты: «А у меня тоже был такой случай..» → ❌ Она ещё больше расстроена. 😰 «Так что же ей вообще надо?!» А вот что: чтобы ты был рядом, слушал, понимал. Без попыток анализировать, спорить или исправлять. Просто был. ☄️В карусели - схема, как поддерживать женщину так, чтобы она чувствовала себя любимой, а не разочарованной. 🔗Мужчины, сохраняйте и попробуйте в следующий раз. 🖇️Женщины, пересылайте эту инструкцию своим мужчинам! Так же подписывайтесь на мой телеграмм канал, скоро там будет выходить контент! Если у вас есть вопросы - пишите в личные сообщения!📩

«Личность человека лучше всего раскрывается, когда он описывает личность другого.» — Жан Поль.📖 Эта глубокая мысль напоминает нам о том, как важно наше восприятие окружающих. Когда мы говорим о других, мы не только делимся своими наблюдениями, но и отражаем собственные ценности, убеждения и внутренние конфликты.🧬 Почему это так?🧐 1. Проекция: Мы часто проецируем свои чувства и переживания на других. Описывая кого-то, мы невольно раскрываем свои страхи, надежды и желания. Сравнение: В процессе описания личности другого мы сравниваем его с собой. Это может помочь нам понять, кто мы есть на самом деле, и какие качества нам хотелось бы развивать.💡 2. Эмпатия: Говоря о других, мы учимся видеть мир с их точки зрения. Это развивает нашу эмпатию и помогает лучше понимать человеческую природу.☀️ 3. Самоанализ: Описание других может стать зеркалом для нашего собственного самоанализа. Мы можем задаться вопросом: «Почему я так думаю о нем/ней?» или «Что это говорит обо мне?»🧩 Друзья, подписывайтесь чтобы не пропускать новые публикации! Если у вас есть вопросы, с радостью отвечу!

В последнее время говорить о личных границах стало настоящим трендом, вот только немногие понимают, что это за границы такие.🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♀️ У каждого человека есть потребности: - Эмоциональные (потребность выражать свои эмоции, любить и быть любимым)👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻 - Материальные (потребность в пище, в отдыхе, в сексе)🏦 - Духовные (нравственность, потребность иметь и защищать ценности)🏔️ - Интеллектуальные (потребность получать, а для некоторых — и распространять знания)🗺️ Личные границы проходят по линии потребностей - это предел, за который другим заступать нельзя.🚫 Простой пример для читательниц моего канала: чтобы чувствовать себя хорошо, вам необходимо 8 часов сна. А ваш муж — ранняя пташка, будит вас, не давая отдохнуть, потому что ему скучно. Что он делает? Совершенно верно - нарушает ваши границы.🚧 И как же их защитить: Шаг 1️⃣: Заявить о своих потребностях прямо и открыто. Шаг 2️⃣: Попросить их не нарушать. Шаг 3️⃣: Благодарить за соблюдение договоренностей. То есть партнеру должно быть понятно — если он прислушивается к вашим просьбам, то вы ласковая, нежная, благодарная, а на столе - любимый ужин.🍽️ Шаг 4️⃣: Используйте в разговоре с партнером технику Я-сообщений: - безоценочно описываете момент или событие - говорите о своих чувствах и переживаниях - предлагаете решение или говорите о своем желании - передаете слово другому, просите обратную связь Шаг 5️⃣:Если ваш партнер не слышит вас, то повторно объясните ваши чувства, чтобы он почувствовал твердость ваших намерений. Обозначьте, что его поведение обижает вас , поэтому вам нужно время, чтобы успокоиться и придти в себя.✋🏻 Шаг 6️⃣: Когда становится понятно, что партнер так же продолжает нарушать ваши границы, единственным возможным выходом становится временное физическое дистанцирование.

Друзья, не стоит тратить свое время и силы на людей, которые приносят негатив в вашу жизнь. Умейте обходить их стороной! ❤️

Вы наверняка встречали людей, которые излишне ярко реагируют на ту или иную пустяковую ситуацию - смертельная обида из-за неподаренных цветов, буря гнева в ответ на неосторожную шутку. Знакомо?👀 Таких людей называют «слишком эмоциональными».💆🏻‍♂️ Причина - скорее всего в том, что у них переполнен эмоциональный сосуд. Так бывает, когда в детстве мы получаем установку - проявлять эмоции плохо, нужно быть сдержанным, спокойным. Помните «на обиженных ВОДУ ВОЗЯТ!», «злиться на младшего брата нельзя! И вообще нельзя», «успокойся и не ной»?🗣️ В результате человек вырастает, годами скрывая свои истинные эмоции и чувства. В какой-то момент эмоциональный сосуд переполняется, и даже самый незначительный повод может стать причиной яркого взрыва. Стоит ли говорить о том, что такая сдержанность вредна для здоровья? Ведь многие наши болезни зарождаются именно на эмоциональном фоне.🫀 В этом случае необходима проработка с эмоциями! Стоит заняться избавлением от груза прошлых обид и страхов, а так же научиться проживать эмоции экологично для себя и окружающих.🙏🏻 Записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля📩

Мы так устроены, что постоянно нас что то не устраивает 😉💭

Мужчина и женщины - абсолютно разные!☯️ Знаете, на консультациях, я часто слышу: «Ну это ведь очевидно! Почему я это понимаю, а он нет!»💭 ▫️Так вот, чтобы построить действительно счастливые отношения, нужно сразу же понять простую вещь: мужчина и женщина - вообще разные. Во всём! В физиологии, во влюблённости, в интиме, в быту, в образе жизни, в мышлении. Всё разное.🧩 И дабы не тревожить себя иллюзиями по типу: «Ну я же понимаю, значит, и он тоже!», научитесь принимать эту разность. И научитесь многие вещи проговаривать вслух. 🧏🏻‍♂️ Нет, мужчина не понимает, как его женщине важны комплименты. Нет, женщина не догадывается сколько раз нужен интим мужчине.🪐 💭 Разговаривайте друг с другом. Много, обо всём. Слушайте и слышьте друг друга! А если вы зашли в тупик, то приходите на консультацию!

"Ты не уделяешь мне внимание" - хотя бы раз в жизни эту фразу слышал каждый мужчина. Ведь все нормально - почему ей так кажется? Давайте разберемся.✍️   Не секрет, что женщины гораздо более эмоциональны - по своей природе. Также у женщин существует склонность растворяться в партнере - не у всех, но у большинства, особенно на первых порах отношений.🌷   В отношениях же все циклично - период сближения чередуется с периодом отдаления - и это нормально. На первых порах сложно оторваться друг от друга, а затем отношения переходят на более спокойную стадию. У тебя на первое место вновь выходит работа или бизнес, а у нее.... А у нее - не всегда. В самом начале отношений любая женщина наслаждается ярким вниманием мужчины, его поклонением, и ей хочется, чтобы это длилось вечно. Но так не бывает.👀   Что делать? 1. Говорить ❤️ Помни, что женщины более эмоциональны, а кроме того - мастера спорта по накручиванию себя из-за "показалось" - поэтому говори с ней. Уточняй, рассказывай и поясняй. Все как на допросе, только жесче) 2. А действительно ли ты уделяешь ей достаточно внимания? Может, раньше вы виделись раз в день-два, а теперь и созваниваетесь раз в неделю? Тогда проанализируй чего хочешь ты - и снова же, поговори с ней.  Важно помнить, что если твоя леди решилась высказать тебе "ты уделяешь мне мало внимания" - она долго решалась, и ей долго приходилось собираться духом чтобы сформулировать это.✍️   А вот если такое происходит часто  - надо разбираться индивидуально. Дело может быть в вашей коммуникации, количестве ее или твоей занятости и так далее. Каждый случай разбираю индивидуально - напиши мне.😉📩 #мужскойпсихолог #семейныйпсихолог

Жизнь прекрасна, не тратье силы на негатив! Никому лучше от этого не станет.😉⚖️ #психологонлайн #мужскойпсихолог