Психолог Григорий

В последнее время говорить о личных границах стало настоящим трендом, вот только немногие понимают, что это за границы такие.🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♀️ У каждого человека есть потребности: - Эмоциональные (потребность выражать свои эмоции, любить и быть любимым)👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻 - Материальные (потребность в пище, в отдыхе, в сексе)🏦 - Духовные (нравственность, потребность иметь и защищать ценности)🏔️ - Интеллектуальные (потребность получать, а для некоторых — и распространять знания)🗺️ Личные границы проходят по линии потребностей - это предел, за который другим заступать нельзя.🚫 Простой пример для читательниц моего канала: чтобы чувствовать себя хорошо, вам необходимо 8 часов сна. А ваш муж — ранняя пташка, будит вас, не давая отдохнуть, потому что ему скучно. Что он делает? Совершенно верно - нарушает ваши границы.🚧 И как же их защитить: Шаг 1️⃣: Заявить о своих потребностях прямо и открыто. Шаг 2️⃣: Попросить их не нарушать. Шаг 3️⃣: Благодарить за соблюдение договоренностей. То есть партнеру должно быть понятно — если он прислушивается к вашим просьбам, то вы ласковая, нежная, благодарная, а на столе - любимый ужин.🍽️ Шаг 4️⃣: Используйте в разговоре с партнером технику Я-сообщений: - безоценочно описываете момент или событие - говорите о своих чувствах и переживаниях - предлагаете решение или говорите о своем желании - передаете слово другому, просите обратную связь Шаг 5️⃣:Если ваш партнер не слышит вас, то повторно объясните ваши чувства, чтобы он почувствовал твердость ваших намерений. Обозначьте, что его поведение обижает вас , поэтому вам нужно время, чтобы успокоиться и придти в себя.✋🏻 Шаг 6️⃣: Когда становится понятно, что партнер так же продолжает нарушать ваши границы, единственным возможным выходом становится временное физическое дистанцирование.

Друзья, не стоит тратить свое время и силы на людей, которые приносят негатив в вашу жизнь. Умейте обходить их стороной! ❤️

Вы наверняка встречали людей, которые излишне ярко реагируют на ту или иную пустяковую ситуацию - смертельная обида из-за неподаренных цветов, буря гнева в ответ на неосторожную шутку. Знакомо?👀 Таких людей называют «слишком эмоциональными».💆🏻‍♂️ Причина - скорее всего в том, что у них переполнен эмоциональный сосуд. Так бывает, когда в детстве мы получаем установку - проявлять эмоции плохо, нужно быть сдержанным, спокойным. Помните «на обиженных ВОДУ ВОЗЯТ!», «злиться на младшего брата нельзя! И вообще нельзя», «успокойся и не ной»?🗣️ В результате человек вырастает, годами скрывая свои истинные эмоции и чувства. В какой-то момент эмоциональный сосуд переполняется, и даже самый незначительный повод может стать причиной яркого взрыва. Стоит ли говорить о том, что такая сдержанность вредна для здоровья? Ведь многие наши болезни зарождаются именно на эмоциональном фоне.🫀 В этом случае необходима проработка с эмоциями! Стоит заняться избавлением от груза прошлых обид и страхов, а так же научиться проживать эмоции экологично для себя и окружающих.🙏🏻 Записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля📩

Мы так устроены, что постоянно нас что то не устраивает 😉💭

Мужчина и женщины - абсолютно разные!☯️ Знаете, на консультациях, я часто слышу: «Ну это ведь очевидно! Почему я это понимаю, а он нет!»💭 ▫️Так вот, чтобы построить действительно счастливые отношения, нужно сразу же понять простую вещь: мужчина и женщина - вообще разные. Во всём! В физиологии, во влюблённости, в интиме, в быту, в образе жизни, в мышлении. Всё разное.🧩 И дабы не тревожить себя иллюзиями по типу: «Ну я же понимаю, значит, и он тоже!», научитесь принимать эту разность. И научитесь многие вещи проговаривать вслух. 🧏🏻‍♂️ Нет, мужчина не понимает, как его женщине важны комплименты. Нет, женщина не догадывается сколько раз нужен интим мужчине.🪐 💭 Разговаривайте друг с другом. Много, обо всём. Слушайте и слышьте друг друга! А если вы зашли в тупик, то приходите на консультацию!

"Ты не уделяешь мне внимание" - хотя бы раз в жизни эту фразу слышал каждый мужчина. Ведь все нормально - почему ей так кажется? Давайте разберемся.✍️   Не секрет, что женщины гораздо более эмоциональны - по своей природе. Также у женщин существует склонность растворяться в партнере - не у всех, но у большинства, особенно на первых порах отношений.🌷   В отношениях же все циклично - период сближения чередуется с периодом отдаления - и это нормально. На первых порах сложно оторваться друг от друга, а затем отношения переходят на более спокойную стадию. У тебя на первое место вновь выходит работа или бизнес, а у нее.... А у нее - не всегда. В самом начале отношений любая женщина наслаждается ярким вниманием мужчины, его поклонением, и ей хочется, чтобы это длилось вечно. Но так не бывает.👀   Что делать? 1. Говорить ❤️ Помни, что женщины более эмоциональны, а кроме того - мастера спорта по накручиванию себя из-за "показалось" - поэтому говори с ней. Уточняй, рассказывай и поясняй. Все как на допросе, только жесче) 2. А действительно ли ты уделяешь ей достаточно внимания? Может, раньше вы виделись раз в день-два, а теперь и созваниваетесь раз в неделю? Тогда проанализируй чего хочешь ты - и снова же, поговори с ней.  Важно помнить, что если твоя леди решилась высказать тебе "ты уделяешь мне мало внимания" - она долго решалась, и ей долго приходилось собираться духом чтобы сформулировать это.✍️   А вот если такое происходит часто  - надо разбираться индивидуально. Дело может быть в вашей коммуникации, количестве ее или твоей занятости и так далее. Каждый случай разбираю индивидуально - напиши мне.😉📩 #мужскойпсихолог #семейныйпсихолог

Жизнь прекрасна, не тратье силы на негатив! Никому лучше от этого не станет.😉⚖️ #психологонлайн #мужскойпсихолог