Как справиться с родительским выгоранием и чувством вины: практическое руководство
Родительское выгорание — это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое возникает из-за хронического стресса, связанного с воспитанием детей. Признаки выгорания: Чувство вины — верный спутник родительского выгорания. Оно появляется из-за: Нереалистичных ожиданий — мы верим, что должны быть идеальными родителями
Сравнения с другими — соцсети показывают только «успешный успех»
Внутреннего критика — голоса из детства: «ты недостаточно хороша»
Отсутствия поддержки — когда...