Кристина Кокс

Определить и рассчитать потребность в каждом компоненте в отдельности помогут специальные формулы. Моя любимая формула для расчёта - Миффлина-Сан Жеора: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) -161)=С; После выполнения этой несложной вычислительной операции получаем данные для поддержания себя форме. Для того чтобы рассчитать калорийность для похудения, полученный результат умножьте на показатель физической активности (А): ⏩низкий (сидячая работа в офисе + редкие прогулки по городу)...

Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, компульсивное переедание — это заболевание, и обозначается оно как диагноз отдельным кодом — 307.51 (F50.8). Если у человека в состоянии стресса пробуждается просто зверский аппетит, с которым он не в силах бороться, речь идёт именно о расстройстве пищевого поведения. Это не является нормой. Причём спровоцировать приступ могут как серьёзные ситуации (смерть близкого человека, увольнение с работы), так и незначительные неприятные моменты, вызывающие негативные эмоции (начальник повысил голос, ссора с любимым)...

"ПП- правда или вымысел? " Что такое правильное питание?Правильное питание — это набор комплексных мероприятий по распределению потребления питательных веществ в течении дня. Какие основные правила правильного питания  Сейчас все считают, что они глубоко образованные в плане питания, потому что в сети огромное количество информации. Однако вся эта информация рассчитана на мезоморфов, людей с нормальным метаболизмом, без наличия отклонений в обмене веществ и биохимических процессах. В этом и вся проблема...